BioHealth Creatine Pro (120 kapszula)

Sportolók és nehéz fizikai munkát végzők számára készült kreatin-monohidrátot tartalmazó élelmiszer.
SKU: BH-CP
Elérhetőség: Raktáron
3490 Ft
2490 Ft
szállítás nélkül (ÁFÁ-s ár)

Mi is az a kreatin?

A kreatin egy magas nitrogéntartalmú, négy szénatomos szerves sav, amely fontos szerepet játszik a sejtek, különösképpen az izomrostok energiaellátásában. Az izomrostok tartalmazzák a test kreatinkészletének közel 95%-át. A kreatin az emberi testben aminosavak – L-arginin, glicin és L-metionin – szintetizálásával képződik.


Milyen hatása van a kreatin szedésének az emberi szervezetre?
A kreatin stimulálja az energiatermelést, ezért eredményesebb edzésekhez vezet
A kreatin elősegíti az aerob teljesítményt és izomregenerációt
Az ásványianyag sűrűségét növeli a csontban a kreatin
A glükoz anyagcsere folyamatokra kedvező hatással van a kreatin-monohidrát
Az agyi teljesítményre is kedvező hatással van a kreatin
A mindennapi stresszt is csökkenti a kreatin, így kiváló stresszoldó hatása is van
A traumás agysérüléstől is megóvhat a kreatin


Kreatin szedése kezdőknek
A kreatinnak van egy feltöltési időszaka és később egy levezetése is. Aki először kezd kreatin kúrába annak az ajánlott mennyiség 80%-a elegendő.
Első héten napi 4 kreatin-monohidrát kapszula, utánna jövő 4-6 héten 6-8 kapszula és a végén 1 hétig újra 4 kreatin kapszula az ajánlott. Egy kúra után erősen javasolt kis szünetet tartani, mert megszokja a szervezet.


Milyen sporttal kapcsolatos kutatási eredmények állnak rendelkezésre?
A testépítés mellett a sprinterek teljesítményére is nagyon pozitív hatással van a kreatin szedése. Kimutatták, hogy a magasdózisú kreatinbevitel fokozza az ismételt sprintfutások alkalmával mutatott teljesítményt edzett kísérleti alanyokban. Napi 6 g kreatin bevitele már pozitív hatással van a rövidtávú, nagy intenzitású fizikai munkavégzésre, mint a sprintelés vagy a súlyemelés. Amerikai futballban is elterjedt a kreatin használata, már egyetemeken adják a játékosoknak, mint ártalmatlan étrend-kiegészítőt.


Mi a különbség a kreatin-foszfát és a kreatin-monohidrát között?
A kreatin-foszfát az izom és az agy egyik fontos energiahordozója. A testépítők, sprinterek és nehéz fizikai munkát végzők által gyakran használt szer, mert nagy mértékben növeli az izomerőt és az állóképességet. A szteroidkészítmények egyik hatása a kreatin-foszfát szintézisének fokozása. Ennek ellenére a kreatin-foszfát nem minősül doppingszernek. A kreatin monohidrát esetében a kreatin molekulához egy víz molekula csatlakozik. A kreatin-monohidrát a legolcsóbb formája a kreatinnak a jelenlegi piacon, ennek ellenére erő és állóképesség növelő hatása ennek is kiemelkedő.

Vannak-e káros mellékhatásai a kreatinnak?
A kreatinnak káros mellékhatásai nem ismertek, egészséges, felnőtt sportolók és nehéz fizikai munkát végzők nyugodtan szedhetik a kreatin-monohidrát tartalmú étrend-kiegészítőket. Komolyabb mellékhatása ajánlott adagolásnál a vizsgálatok szerint nincs, vese vagy májkárosodás, rákkeltő hatás nem volt igazolható.


Anabolikus szteroid-e a kreatin?
Természetesen nem. Ennél nagyobb tévinfot el sem tudnánk képzelni a kreatinnal kapcsolatban. Vannak, akik tévesen azt mondják, hogy a kreatin egy anabolikus szteroid, hogy nők és 20 év alattiak számára nem ajánlott, illetve, hogy kizárólag profi testépítőknek és sportolóknak kellene használniuk.


Természetes formában milyen tápanyagokban található meg a kreatin?
A kreatin természetes forrásai táplálkozásunkban a húsok és halak. Az vázizomban az ATP regenerálásához szükséges a kreatinfoszfát, a kiegészítés pedig növeli az izomzatban a kreatin és kreatinfoszfát szintet, így javíthatja a sportolói és fizikai teljesítményt.


Mik lehetnek a kreatin hiány okai?
Az elégtelen folsav és B12 bevitel limitálhatja a test kreatin képzését.


Termel a szervezet kreatint vagy csak kivülről lehet bevinni?
Bizonyos mértékben termel. Egy 70kg-os ember teljes kreatin raktára kb. 120 g, amiből kb. 2 gramm vész el és pótlódik naponta. A sportolók és testépítők esetében ajánlott a napi 2-10 gramm további kreation bevitele.

 

 

Sportolók és nehéz fizikai munkát végzők számára készült kreatin-monohidrátot tartalmazó élelmiszer. Minimum napi 3 g dózisú kreatin tudományosan bizonyítottan növeli a fizikai teljesítményt a rövid, sorozatos, nagy intenzitású mozgás során.
Nettó tömeg: 333 g / 120  kapszula

Összetevők: kreatin-monohidrát (módosított Ph értékű, pufferelt kreatin), tömegnövelő szer (maltodextrin), csomósodást gátló anyag (magnézium-sztearát), kapszulahéj (zselatin), tisztított víz, színezék (titán-dioxid).


TÁPÉRTÉK ADATOK
100g-ban: Energia: 395 kJ/91 kcal. Zsír: 0 g. Amelyből: telített zsírsavak: 0 g. Szénhidrát: 0 g. amelyből: Cukrok: 0 g. Fehérje: 1,3 g. Só: 0 g. 
1 adag: 3 kapszula. 1 flakon 40 adagot tartalmaz.
1 adagban: 3 kapszula: Energia: 31 kJ/7 kcal. Zsír: 0 g. Amelyből: telített zsírsavak: 0 g. Szénhidrát: 0 g. amelyből: Cukrok: 0 g. Fehérje: <0,5 g. Só: 0 g.
Napi adagban: 2 adag: 6 kapszula: Energia: 62 kJ/14 kcal. Zsír: 0 g. Amelyből: telített zsírsavak: 0 g. Szénhidrát: 0 g. amelyből: Cukrok: 0 g. Fehérje: <0,5 g. Só: 0 g.
Tápanyagok/ hatóanyagok a napi adagban
1 kapszulában    
Kreatin-monohidrát 750 mg
-    amelyből kreatin   507 mg 

egy adagban (3 kapszula)  
Kreatin-monohidrát 2250 mg
-    amelyből kreatin   1522 mg

napi adagban  (6 kapszula)
Kreatin-monohidrát  4500 mg
-    amelyből kreatin      3043 mg

Felhasználási útmutató: fogyasszon 3 kapszulát étkezések között, illetve 3 kapszulát 25 perccel a testedzés előtt.
Figyelmeztetés: Az ajánlott napi fogyasztási mennyiséget ne lépje túl! A termék nem helyettesíti a kiegyensúlyozott étrendet és az egészséges életmódot! A terméket kisgyermek elől elzárva kell tárolni! 
Minőségét megőrzi (nap/hó/év): lásd a csomagoláson feltüntetett időpontig.
Tárolási feltételek: 5°C és 30°C közötti hőmérsékleten, közvetlen hőtől, napfénytől és nedvességtől védett helyen tárolandó! Felbontás után ne tárolja 2 hónapnál tovább a terméket.

  • nutriversum (11)
  • ,
  • biohealth (8)
  • ,
  • kreatin (1)

1 / 5 4:00