Mi az a guarana?
A guarana por egy egyre elterjedtebb stimuláns, ami hatásában a kávéra hasonlít csak másképpen fogyasztják és a hatása kicsit összetettebb.
Akárcsak a kávénál itt is a koffein okozza a fiziológiai hatásokat. A guarana fogyasztása fokozza a szívösszehúzódás erejét, gyorsabbá teszik a vizeletkiválasztást (tehát vízhajtó hatású), a zsír és cukor lebontását és megakadályozzák a vérlemezkék összecsapódását. A vérlemezkék összekapcsolódásának gátlása miatt jót tesz a keringésnek és az érkatasztrófák ellen is védelmet nyújthat.
A növény alkalmazása veszélytelen normál mennyiségben, azonban kerüljük az extrém mennyiséget, ami 100 gram feletti guarana fogyasztását jelenti. A koffein mellékhatásaként szapora szívverést, fejfájást, álmatlanságot okozhat. Kismamáknak nem ajánlott a guarana fogyasztása, ahogy a kávéé sem, mert koraszüléshez vezethet. Megemlítendő, hogy a koffein a doppingszerek listáján is szerepel, teljesítménynövelő hatása miatt.
Kiknek ajánlott a Baba guarana por?
A guarana egy Dél-Amerikában őshonos növény. Stimuláló hatását az indián törzsek fedezték fel, mai napig használják őket. Javasolt elkészítése: italok és koktélok. Nem oldódik vízben. Ideális fokozott fizikai munkát végzőknek és testépítőknek.
Miért inkább a guaranát javasoljuk a cukros üditőkkel szemben?
Manapság már kapható guaranás étrendkiegészítő, por, tabletta, étrend-kiegészítő vagy sportital is. Edzés vagy bármiféle testmozgás előtt érdemes guaranatartalmú italt fogyasztani, mert nemcsak az mozgás intenzitását, de a kalóriaégetést is fokozza. Hasonlóan viselkedik, mint az energiaitalok, csak kevésbé terheli meg a szívet és nincsenek benne hozzáadott cukrok, mint a népszerű energiaitalokban.
Egyre elterjedtebbek az energiitalok, sokan azt isszák ha fáradtak, kimerültek, de még sok dolgot kell elintézniük vagy edzésre akarják összeszedni magukat.
Az energiaital helyett egészségesebb és kímélőbb a guarana növény élénkítő, frissítő hatását igénybe venni, mert az említett italok élénkítenek ugyan de cukor és édesítő tartalmuk negatívan hat az inzulin stabilitására. Évente átlagosan akár 3-4 kiló pluszsúlyt szed fel egy energiaital fogyasztó, ráadásul a guaranával ellentétben nem természetes anyag kerül a szervezetbe. (például taurin vagy egyéb élénkítők)
Mire jó még a guarana?
A guaranat az Amazonas őserdőben élő Guarani törzs után nevezték el, akik sörnek és élelmiszernek használták. Manapság a guaranat még mindig használják a gyógyászatban.
A guaranat használják fogyásra , a sportteljesítmény fokozására, mint egy stimuláns, és csökkenti a mentális és fizikai fáradtság .
Vannak akiknek segített is a guarana alacsony vérnyomás és a krónikus fáradtság szindróma ( CFS ) esetén, de hatékony a malária és vérhas ellen is egyes kutatások alapján. Sokan azért használják, hogy fokozza a szexuális vágyat és növelje a vizelet áramlást.
Hasznos lehet még a guarana a folyamatos hasmenés , láz, szív problémák, fejfájás , ízületi fájdalom , hátfájás, és a hőstressz ellen.
Élelmiszer gyártásban a guaranat régóta használják, mint ízesítő az italokban és és cukorkát is gyártanak belőle.
Hogyan működik a guarana?
A guarana koffeint tartalmaz. A koffein stimulálással fejti ki a központi idegrendszerben (CNS) a hatását. A guarana tartalmaz teofillint és teobromint, amelyek hasonlatosak a koffeinhez.
Miért érdemes edzés előtt guaranát fogyasztani?
A guarana hála a benne lévő természetes koffeinnek, fokozza az anyagcserét, erősíti a fizikai teljesítményt és a fájdalom küszöböt is feljebb nyomja. Egy sprinter vagy éppen egy súlyemelő később fogja emiatt érezni az izomfájdalmat, ez az edzőteremben akár pár plusz ismétlést is eredményezhet.
Guarana és férfi egészség
A guarana zsírégető és energiafokozó hatásain felül a szexuális ösztönöket és a libidót is fokozza, így növelve az általános elégedettség érzését. Nemhiába több férfierő készítmény egyik összetevője például a guarana.
Egyéb érdekességek a guaranáról
A guarana egy növény, mely a Brazíliai Amazon esőerdőben honos. Jelentős mennyiségű guaranint tartalmaz (ez az aktív hatóanyag, ami a koffeinnel csaknem azonos) így aztán a bennszülött törzsek évszázadok óta használják étvágycsökkentésre, fáradtság ellen, és a hasmenés ellen is – még másnaposság elleni tünetek ellen is használták; név szerint a fejfájás ellen.
Fontos információk a Baba guarana porról
Származási ország: Brazília
Összetétel: 100% guarana por
EU-ban forgalomba került: Lengyelország
Forgalmazza: Oranzada Robert Derlatka (Lengyelország)
Minőségét megőrzi : a lejárati dátumot és a tételszám fel van tüntetve a matrica hátoldalán a csomagolás. Tárolja szobahőmérsékleten egy légmentesen lezárt tartályban elzárva gyermekektől.
Guarana por használata: ajánlatos 1 teáskanál 5 g folyadékhoz. Ne lépje túl az ajánlott adagot a nap folyamán. Az étrend-kiegészítő nem helyettesíti a változatos étrendet. Tárolja szobahőmérsékleten egy légmentesen lezárt csomagban, elzárva gyermekektől.
