CLA (Konjugált Linolsav)

4. Rák

Állatkísérletekben kimutatták, hogy a CLA több mint 50 százalékkal képes csökkenteni a daganatokat. Néhány ilyen daganat: bőr, emlő, tüdő, gyomor és colorectalis.

Számos tanulmány kimutatta, hogy a CLA gátolja a rák kialakulását a test különböző részein. Kimutatták, hogy jelentősen csökkenti a rákot, például a máj-, a vastagbél-, az emlő- és a bőrrákot. A CLA-vizsgálatok következetesen azt mutatták, hogy megvédi a sejteket a rákos sejtekké válásától.

5. Magas vérnyomás

A vizsgálatok azt mutatják, hogy a CLA csökkenti a trigliceridszintet, a koleszterinszintet, a vérnyomást és a vércukorszintet. Ez kapcsolódik annak képességéhez, hogy csökkenti a testzsírokat és növeli a sovány izomzatot.

Az állatkísérletek azt mutatják, hogy a CLA csökkenti a vérnyomást, a glükózszintet és az inzulinérzékenységet, ami viszont csökkenti az ateroszklerózis és egyéb szív-érrendszeri megbetegedések kockázatát. Az embereken végzett metaanalízis azt is kimutatta, hogy a CLA antioxidánsként hat, csökkenti az inzulinérzékenységet és a vérnyomást, ami elősegíti a szívbetegségek megelőzését.

6. Szívbetegségek

A CLA potenciális gyógymód az ateroszklerózis számára, mivel képes csökkenteni az olyan lipidszinteket, mint a triglicerid és a koleszterin. Ez segít megelőzni az atheromátus elváltozásokat, amelyek elengedhetetlenek a stroke és a szívroham kockázatának csökkentéséhez.

A konjugált linolsav előnyei közé tartozik a szívbetegség megelőzésére való képesség. Számos tanulmány kimutatta, hogy a CLA csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. Csökkenti az LDL-szintet (rossz koleszterinszint), ami számos szívbetegség egyik fő tényezője. Az inzulinrezisztencia kardiovaszkuláris betegséghez is kapcsolódik, és a CLA úgy ismert, mint inzulinszint csökkentő, ami megakadályozza a cukorbetegség és az inzulin-rezisztens kardiovaszkuláris betegségek kockázatát.

7. Koleszterin- és a vércukorszint

Bár a CLA legnagyobb előnye a testzsír csökkentésének elősegítése, számos további egészségügyi előnye is van. Például segít a vérnyomás, az inzulinérzékenység és a vércukorszint csökkentésében, csökkentve ezáltal az ateroszklerózis, a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázatát. Például Kritchevsky és munkatársai (1994) úgy találták, hogy nyulak esetében 0.5g/d CLA  kiegészítés szignifikánsan csökkentette az LDL- és a teljes koleszterintet. A nyulak szívének vizsgálata kevesebb ateroszklerózist mutatott, mint a nem CLA kezelt nyulak szíve.

8. Az immunrendszer

Rendszeres diéta és testmozgás esetén a test gyakran kimerül, és fogékonyabbá válik a betegségekre. Azonban a CLA szedése segíthet az immunrendszer erősítésében, és megakadályozhatja, hogy elkapja a gyakori megfázást! Számos tanulmányban kimutatták, hogy a CLA növeli az immunrendszer válaszát, és megakadályozza az immunrendszer katabolikus hatásait betegség idején.

A CLA mellékhatásai

Napjainkig a CLA nem rendelkezik jelentett káros mellékhatásokkal. Nagyon ritka esetekben a konjugált linolsavval történő kiegészítés hányingert vagy gyomorhurutot okozhat, azonban ezek a hatások csökkenthetők, ha a CLA-t étellel fogyasztják.