Nagy dózisú, 100% GABA aminosavat tartalmazó étrend-kiegészítő.
GABA (gamma-aminobutyric acid) egy neurotranszmitter, amely a központi idegrendszerben játszik szerepet. A GABA olyan idegi impulzusokat gátol, amelyek a központi idegrendszerbe jutnak, így a szervezetben nyugalmat és ellazulást eredményez. A GABA fontos szerepet játszik a stressz, a félelem és a szorongás csökkentésében, valamint segíthet az alvásban és a relaxációban.
A GABA hiánya összefüggésbe hozható szorongással, hangulatzavarokkal és alvászavarokkal. A GABA-t tartalmazó étrend-kiegészítők elérhetők a boltokban, de mindig kérje ki az orvosa vagy egyéb egészségügyi szakember tanácsát, mielőtt ilyen termékeket vásárolna. Emellett fontos, hogy változatos étrendet fogyasszon, amelyben sokféle GABA-tartalmú élelmiszer szerepel.
Milyen élelmiszerek tartalmaznak GABA-t?
Vannak olyan élelmiszerek, amelyek természetesen előforduló GABA-t tartalmaznak, többek között:
- Erjesztett élelmiszerek: egyes fermentált élelmiszerek, mint például a kimchi és a miso, kimutatták, hogy GABA-t tartalmaznak.
- Diófélék és magvak: egyes diófélék és magvak, mint például a mandula, a pisztácia és a tökmag, kis mennyiségű GABA-t tartalmaznak.
- Gyümölcsök és zöldségek: a gyümölcsök és zöldségek, például a paradicsom, az alma és a brokkoli is tartalmazhatnak kis mennyiségű GABA-t.
- Tejtermékek: egyes tejtermékek, például a tej és a sajt kis mennyiségű GABA-t tartalmaznak.
- Fontos megjegyezni, hogy ezekben az élelmiszerekben a GABA szintje általában nagyon alacsony, és nem világos, hogy ezen élelmiszerek fogyasztása jelentős hatással van-e az agy GABA szintjére. Ezenkívül a GABA agyra gyakorolt hatásait a neurotranszmitter rendszeren keresztül közvetítik, és nem világos, hogy a GABA elegendő mennyiségben képes-e átjutni a vér-agy gáton ahhoz, hogy hatással legyen az agyműködésre.
Kiknek ajánlott a GABA?
Azknak akik rossz alvók, nyugtalan típusok, gyakran idegeskednek és depresszióra hajlamosak.
Nutriversum GABA kapszula alkalmazása: Fogyassz egy adagot (1 kapszula) minden nap kétszer egy-egy étkezésed kíséretében, vagy egy teljes napi adagot (2 kapszula) a reggeli kíséretében!
