Nutriversum - Joint Guard Gold

Mik azok az ízületvédő készítmények?

Az ízületvédő készítmények a porc épségének és az izület egészségének megőrzésére kifejlesztett táplálék-kiegészítők. Számos, könnyen hozzáférhető hatóanyagról bizonyította be a tudomány, hogy hatékonyan segít kezelni az ízületi problémákat, mint például a glükozamin, a kondroitin és az MSM. Ezek a hatóanyagok a megelőzésben éppúgy segíthetnek, mint magában a probléma kezelésében.

Kinek ajánlottak az izületvédő szerek?

• sportolóknak a magas igénybevétel miatt
• túlsúllyal küzdő személyeknek
• ízületi problémákkal szenvedőknek
• szöveti problémákkal élőknek
• az idősebb korosztálynak
• aki a porckopás megelőzése céljából szedné

Milyen porcerősítő hatóanyagok találhatóak meg a Nutriversum Joint Guard Gold kapszulában?

A három legontosabb ízületvédő összetevője a terméknek: a glükozamin-szulfát, a kondroitin és metil-szulfonil-metán, röviden MSM. Ennek hatását erősíti a hozzáadott kollagén.

A glükozamin szulfát

A legnagyobb mennyiségben a glükozamin-szulfát (glukozamin hidroklorid, HCL) található meg a Nutriversum Joint Guard porcerősítőben.
A glükozamin glükózból és glutaminból, két aminosavból épül fel. Leginkább a tengeri állatok kitinpáncéljából állítják elő, páldául rákok péncéljából vonják ki de a rovarokban is megtalálható a kitin, ami rendkívül sok glükozamin-molekula összekapcsolódásával épül fel.

A glükozamin a porcegészség szempontjából kulcsfontosságú, mert képes lassítani, megállítani a porcpusztulást mindamellett, hogy javítja az ízületi folyadék viszkozitását, a kondroitin szulfáttal együtt pedig a kollagén rostokat erősíti.

A glükozamin hatása a kötőszövetek (porcok, szalagok és inak) erősítése és a sérült porcok regenerálása. Továbbá elősegíti a sérülésekből való felépülést is.

Ritka esetben a glükozamin mellékhatása lehet a gyomorégés vagy a hasmenés.

A glükozamint szervezet nem állítja elő, ezért muszáj pótolni: akár úgy, hogy rengeteg tengeri eredetű élelmiszert fogyasztunk, akár étrend-kiegészítők formájában. Magyarországon a tengeri eredetű élelmiszerek elérhetősége és ára miatt a porcvédő kapszulák szedése kézenfekvő. További glükozamin tartalmú ételek nem igazán vannak, az Új-Zéland partvidékén élő zöldkagyló (Perna Canaliculus) viszont jelentős glükozamin tartalma miatt vált népszerűvé.

Izületi károsodás esetén a napi glükozamin bevitel ajánlott mennyisége 1500 mg, melynek hatékonysága javítható C-vitamin és kondroitin szedésével.

A kondroitin 

A kondroitin szulfát sok helyen megtalálható a szervezetben, mint a csontban, a bőrben, az érfalban és a porcban is. A porcban a vízmegkötésért, a rugalmasság megőrzéséért felelős. Ha a porcszövetek elkezdenek pusztulni, leépülni, akkor először e vegyület, s vele együtt a porcok víztartalma is csökkenni kezd.

A kondroitin részt vesz a porcot bontó enzimek inaktiválásában, és az ízületekben növeli a hialuronsav szintjét. Vannak hialuronsav készítmények is, de a kondroitinnel direktbe lehet hatni a hialuronsav termelésre, nem kivülről kell bevinni azt. A kondroitin szulfát hatása közé tartozik az izületi fájdalom mérséklése is.

A kondroitin mellékhatásai enyhék, gyomor-bélrendszeri panasz (hányinger, székrekedés vagy hasmenés), szédülés előfordulhat.

A kondroitin napi ajánlott adagja feltöltési időszakban (2 hét) 1600 mg, míg a fenntartó kezelés idején napi 800 mg. A hatóanyag kapható filmtabletta, kapszula és granulátum formájában.

Legfőbb élelmiszereinkben sajnos nem fordul elő nagy mennyiségben, a cápaporc tartalmazza kiemelkedő mennyiségben, de ez nem egy szokványos magyar tápanyag. Jó tudni, hogy a glükozaminnal szinergia hatásba lépnek, egymást erősítik: gyulladásgátlóként és a kopás lassítójaként elengedhetetlen az ízületi porckopásos problémák kezelése esetén.

Az MSM (metil-szulfonil-metán)

Az MSM, methyl-sulfonyl-metan, úgy hangzik, mint egy szintetikus vegyület neve, ennek ellenére egy a természetben előforduló, a ként szerves kötésben tartalmazó vegyület, mely az emberi étrendben és az összes gerinces táplálékában megtalálható és minden élő szervezetben jelen van.

Az MSM hatása az ízületi és izomfájdalmak, görcsök csökkentése lehet, hiszen a gyulladást okozó toxinok ki- és beáramlását segíti, ezzel pedig a elmulasztja a gyulladások és fájdalmak okát.

Az MSM egymagában kapható por, kapszula, krém, gél és tabletta formájában is, de a leghatásosabb termékek a komplex izületvédő szerek.

MSM található tejben, tejtermékekben, húsban, tojásban és zöldségekben (kelbimbó, fokhagyma, káposzta, hagyma). Emellett krémek és tabletták segítségével is bejuttathatjuk a szervezetünkbe, például a Nutriversum Joint Guarddal.

Általános ízületvédelmi ötletek

Az ízületek épségét fenntartani könnyebb, mint a sérüléseket és a tönkrement porcokat helyre hozni. Mindenkinek ajánlott az ízületvédők használata, mert hosszú távon biztosan hasznunkra válik és csökkenti a térd, könyökök és egyéb porcok elhasználódását.

A rendszeres mozgás vagy séta javítja az életminőséget, pozitívan hat az egészségre és a keringésre. A Nutriversum Joint Guard porcerősítő tabletta szedése elsősorban aktív életet élőknek, sportolóknak, valamint idősebb korosztály számára ajánlott. A sportoláshoz, mindennapi testmozgáshoz elengedhetetlen, hogy a porcok megfelelő állapotban legyenek. Azoknak is javasoljuk ennek az porcerősítő készítménynek a szedését, akiknél még csak kezdeti tünetek jelentek meg, mint enyhe térdfájás, vagy könyökropogás.

A csökkentett folyadékbevitel károsíthatja a porcszöveteket, így kiemelten fontos a megfelelő mennyiségű folyadék fogyasztása. Egy átlagember számára az ajánlott napi folyadékbevitel 2 - 3 liter, de természetesen ezt a mennyiséget számos tényező (pl. nem, fizikai aktivitás, betegség) befolyásolhatja.

Az edzés előtti alapos bemelegítés és a sportolás utáni nyújtás hiányában megnöveljük sportsérülések kialakulásának esélyét, amely hosszútávon porckopás és ízületi gyulladás kialakulásához vezethet.

A porckopás megelőzése érdekében fontos, hogy megszabaduljon a túlsúlytól, ugyanis a túlzott és egyenetlen terhelés hatására hamarabb elindulhat, illetve felgyorsulhat a porckopás folyamata. 

Egyéb tippek ízületi bántalmakra és porckopásra hajlamosaknak

• Az omega-3 zsírsavakban gazdag ételek - pl. a hal vagy a dió - segít csökkenteni a gyulladást, a brokkoliban és a spenótban található kalciummal pedig megelőzhető a csontvesztés.
• A helyes testtartással csökkenthető az ízületek igénybevétele
• Számos gyógyteának gyulladáscsökkentő és ízületvédő hatása van, mint például a zellertea és a csalántea. Ezek mellett a gyömbér és a kurkuma olaj is kedvező hatással van a porcok és ízületek müködésére és egészségére.
• A rendszeres testmozgás fontos, de túlterhelni nem szabad a mozgásszerveket. Elengedhetetlen futás és egyéb aktivitás előtt az alapos bemelegítés.
• A krónikus ízületi gyulladásban szenvedők számára nem ajánlott hidegben hosszan kint időzni ellenben egy lazító meleg fürdő vagy az iszappakolás kedvező hatással van a ízületek és mozgásszervek egészségére.

Nutriversum Joint Guard porcerősítő összetevői

Az izületek védelme érdekében a következő összetevőket tartalmazza egy adagban (3 kapszula):

• glükozamin szulfát (800 mg)
• metil-szulfonil-metán (400 mg)
• kondroitin szulfát (300 mg)
• kollagén (170 mg)

Fogyasztási javaslat: Felnőttek számára napi 4 kapszula fogyasztása javasolt, legalább 3 hónapig. A termék szedése során ügyelni kell a bőséges folyadékbevitelre! a készítmény folyamatos, megszakítás nélküli, vagy kúraszerű szedésre is alkalmas.

A Joint Guard Gold izületvédő hatása

A glükózamin szerepet játszhat a szervezet ízületeiben lévő porc szerkezetének és funkciójának fenntartásában, és gyulladást csökkentő tulajdonsággal rendelkezik. Terápiás felhasználást nyer az enyhe és középsúlyos arthrosisok gyógyításában, a csontízületi gyulladások megelőzésében és kezelésében. Porcerősítő hatását úgy fejti ki, hogy minden glükozamin molekula 3 vízmolekula megkötésével segíti a porcszövet vízzel való telítettségének kialakítását, ami azért nagyon fontos, mert a porcszövetnek nincs saját vérellátása, így csak a vízgazdag szöveten keresztül tudnak a porcsejtek a tápanyagokhoz hozzájutni.

Porcerősítő ételek

A porckopás szempontjából igen fontos a helyes táplálkozás betartása. A porc kb. 80%-a víz és 20%-a vázfehérje (kollagénrostok), cukor-fehérje vegyület (proteoglikánok és glikoproteinek). A hosszú ideig tartó helytelen táplálkozás és elsavasodás következtében megváltozik a porcok összetétele, elvesztik rugalmasságukat, vitalitásukat, simaságukat és regenerálódási képességüket.

A sok folyadék fogyasztása mellett érdemes minnél több zöldséget és gyümölcsöt, olajos magvakat és halakat (omega 3 és 6) fogyasztani.