Nutriversum - Creatine Monohydrate

A kreatin monohidrát egy olyan szerves vegyület, amelyet elsősorban a testmozgás során használnak fel energiaforrásként. Az emberi szervezetben természetes módon is előfordul, de különféle táplálékkiegészítőkben is megtalálható. A kreatin monohidrát segíthet a testi teljesítmény növelésében, például erőemelés, futás vagy más kardioedzések során. Vásárlói visszajelzések alapján a kreatin monohidrát segíthet a izomtömeg növelésében is.

Mire használják a kreatin-monohidrátot?

A kreatin port általában táplálékkiegészítőként használják, és célja elsősorban az izomtömeg növelése és a testi teljesítmény fokozása. A kreatin monohidrátot, amelyből a kreatin port általában készül, az emberi szervezetben természetes módon is előfordul, de sok ember szed különféle táplálékkiegészítőkben is, hogy segítsék az izomtömeg növelését és a testi teljesítmény javítását. A kreatin port általában étkezések között, üres gyomorra vagy étkezés után fogyasztják, de a pontos adagolást és használatot mindig konzultáljon szakemberrel vagy orvossal. Fontos megjegyezni, hogy a táplálékkiegészítők nem helyettesítik a kiegyensúlyozott, változatos étrendet és az egészséges életmódot.

Mi a különbség a kreatin-monohidrát és a kreatin-foszfát között?

A kreatin monohidrát és a kreatin foszfát két különböző formája a kreatinnak, amelyeket táplálékkiegészítőként használnak az izomtömeg növelésére és a testi teljesítmény fokozására.

A kreatin monohidrát egy olyan szerves vegyület, amelyet az emberi szervezetben természetes módon is előfordul, de különféle táplálékkiegészítőkben is megtalálható. A kreatin monohidrát segíthet a testi teljesítmény növelésében, például erőemelés, futás vagy más kardioedzések során. Azt is mondják, hogy a kreatin monohidrát segíthet a izomtömeg növelésében, de ezt a hatását egyelőre még nem sikerült teljesen igazolni.

A kreatin foszfát egy másik formája a kreatinnak, amelyet a szervezetben ATP (adenoszintrifoszfát) néven ismert energiaforrás előállításához használnak. Az ATP segít az izmokban a mozgást végrehajtó enzimek működésében, így a kreatin foszfát segíthet a testi teljesítmény fokozásában. A kreatin foszfát általában a kreatin monohidráthoz hasonlóan táplálékkiegészítőként használják, de más területeken is alkalmazzák, például a gyógyszergyártásban.

Kreatin mono-hidrát felhasználási útmutató

Keverjen el 1 adag (5 g) 100% Creatine Monohydrate-ot folyadékban. Feltöltési szakasz: fogyasszon 4 adagot az első héten naponta, kettőt edzés előtt, kettőt edzés után. Szinten tartó szakasz: a feltöltési szakasz után fogyasszon 2 adagot naponta, egyet edzés előtt, egyet edzés után. 

Ízek: ízesítetlen

Kiszerelések: 300 g

Összetétel: 100% kreatin-monohidrát.