Nutriversum HMB (beta-hidroxi-beta-metilbutirát) egy étrend-kiegészítő, amely a testben természetesen előforduló aminosavat, a leucin-metabolitot tartalmazza. A HMB az izomszövetekben szintetizálódik, és azt állítják, hogy segíthet az izomtömeg növelésében, az izomépülésben és a testsúlycsökkentésben. A Nutriversum HMB egy olyan termék, amelyet a Nutriversum nevű vállalat gyárt és forgalmaz.
A Nutriversum HMB hatásai
A beta-hidroxi-beta-metilbutirát (HMB) egy aminosav-metabolit, amely a testben természetesen előfordul. Azt állítják, hogy segíthet az izomtömeg növelésében, az izomépülésben és a testsúlycsökkentésben, de a kutatások eredményei nem egyértelműek ezen hatások tekintetében.
Néhány kutatás azt sugallja, hogy a HMB használata csökkentheti az izomtömegvesztést és a gyulladásos biomarkerok szintjét, valamint javíthatja az izomerőt és az állóképességet a testmozgás során. További kutatásokra van szükség a HMB hatásainak teljesebb megértéséhez.
A HMB adagolása
Az általánosan elfogadott, kutatók által is használt dózis 3g/nap, a forgalmazók 2-3g/nap-os adagolást ajánlanak.
Extra keményen edző sportolók és testépítők számára a napi 2 adag vagyis 6 gramm a javasolt mennyiség.
A Nutriversum HMB formula egy ízesítetlen étrend-kiegészítő, így akár vízbe, akár a fehérje turmixba bele lehet tenni.
Vannak a HMB-nek szinergistái?
Igen. A HMB por kreatinnal szedve fokozott erőnövekedést hoz.
A Nutriversum HMB tápérték adatai
1 adag: 3 g
66 adagot tartalmaz (200 g)
| Megnevezés | 100g | 1 adag (3g) |
| HMB | 100g | 3g |
* RDA: a felnőttek számára ajánlott napi bevitel
** RDA: értéke nincs meghatározva
Összetevők: kalcium hidroxi- metilbutirát monohidrát (82% béta- hidroxi béta- metilbutirát (HMB)).
