A Nutriversum Selenium tablettánként 150 µg szelént tartalmaz. (napi 1 tabletta ajánlott)
A szelén egy ásványi anyag, amely szükséges a szervezetben a normál működéshez. A szelén fontos szerepet játszik a sejtek anyagcseréjében és az immunrendszer működésében, valamint szerepet játszik a szív- és érrendszer egészségének fenntartásában is. A szelén része többek között a sejtjeinkben található enzimeknek, amelyek segítenek a sejtek anyagcseréjében és az élettani folyamatokban.
A szelén hiánya a szervezetben káros hatásokat okozhat, beleértve az immunrendszer gyengülését, a csökkent szívműködést, a hajhullást, az ízületek gyulladását és a pajzsmirigy működésének zavarát. Azonban a szelén túladagolása is káros lehet, és néhány embernél hasmenés, hányás, szédülés és ízületi fájdalmak tünetei jelentkezhetnek.
A szelén természetesen előfordul néhány élelmiszerben, például a gombában, a halban, a tojásban, a tejtermékekben, a búzacsírában, a hüvelyesekben és a dióban.
Mikben található szelén?
A szelén megtalálható számos élelmiszerben, mint a következőek:
-
Húsok: a szelén főként a húsokban található meg, különösen a májban, a tüdőben és a vesében. A csirkemáj például nagyon magas szeléntartalmú.
-
Tojás: a tojások is magas szeléntartalmú élelmiszerek.
-
Halak: a szelén néhány halban is megtalálható, például a tonhalban és a makrélában.
-
Gombák: a szelén néhány gombafajban is megtalálható, például a shiitake gombában.
-
Zöldségek: a szelén néhány zöldségben is megtalálható, például a spenótban, a borsóban és a borsikafűben.
Mint minden ásványi anyag esetében, a szelénbevitel biztonságos módja az, ha változatos étrendet fogyasztunk, amelyben sokféle szeléntartalmú élelmiszer szerepel. Emellett a szelént tartalmazó étrend-kiegészítők is hatékonyak, mint például a Nutriversum Selenium tablettája.
Alkalmazás: Fogyassz egy adagot (1 tabletta) minden nap egy étkezésed kíséretében, sok folyadékkal!
//
