Szállítás

 már 590 Ft-tól

 15 000 Ft felett ingyenes

 diszkrét csomagolás

 1 napos szállítás

 további információk
Miért érdemes nálunk vásárolni?

 teljes diszkréció, jelöletlen csomagolás

 15 000 Ft felett ingyenes szállítás

 100% elégedettség garancia

 30 napos pénzvisszafizetési garancia

 ajándék csajozási ebook

A(z) Zöldségek kalóriatáblázata

A zöldségek az egészség alappillérei, ezért érdemes naponta fogyasztani őket. Általában alacsony kalória és zsírtartalommal rendelkeznek. A kalóriatáblázatból kiderül tövábbá a zöldségek rost tartalma és glikémiás indexe (GI) is. Az egyes zöldségek megnyitása esetén a tápanyagtáblázat is megtekinthető (ásványi anyagok és vitaminok).

Kalória Fehérje Szénhidrát Zsír Rost GI Ellenőrzött
(kcal) (g) (g) (g) (g)
Articsóka 47 3,27 10,51 0,15 5,4 20
Avokádó 160 2 8,53 14,66 6,7
Bab 343 23,7 60,1 1,8 13,5 29
Bab - Azukibab 329 19,87 62,9 0,53 12,7 35
Bab - Disznóbab 341 26,1 58,3 1,5
Bab - Farkasbab 371 36,17 40,37 9,74 18,9
Bab - Fehérbab 336 21,1 62,3 1,2 15,2 31
Bab - Fekete bab 339 21,25 63,25 0,9 15,5 20
Bab - Francia bab 31 1,8 7,8 0,2 2,7
Bab - Kínai hosszú bab (Spárgabab) 47 2,8 8,35 0,4
Bab - Limabab (Holdbab) 115 7,8 20,88 0,38 7 32
Bab - Lóbab 88 7,92 17,63 0,73 7,5
Bab - Méteres bab 347 24,33 61,91 1,31 11
Bab - Mungóbab 347 23,86 62,62 1,15 16,3 31
Bab - Pintó bab 347 21,4 62,6 1,2 15,5 39
Bab - Római bab 335 23 60,1 1,2 24,7 46
Bab - Rózsaszín bab 343 21 64,2 1,1 12,7
Bab - Sárgabab 345 22 60,7 2,6 25,1
Bab - Sisakbab (Jácintbab) 117 8,14 20,69 0,58
Bab - Szárazbab 313 21,9 54,1 1 24 30
Bab - Szárnyasbab 409 29,65 41,71 16,32 25,9
Bab - Szójabab 446 36,49 30,16 19,94 9,3 18
Bab - Tarkabab 353 21 63 1 31
Bab - Tehénbab 44 3,3 9,5 0,3 3,3
Bab - Tengerészbab 337 22,3 60,8 1,5 15,3 38
Bab - Vesebab 333 23,58 60,01 0,83 24,9 28
Bab - Vörösbab 337 22,5 61,2 1 24,9
Bab - Zöldbab 31 1,82 7,13 0,12 3,4 30
Bambuszrügy 27 2,6 5,2 0,3 2,2
Bazsalikom 23 3,15 2,65 0,64 1,6 5
Bébi répa 35 0,64 8,24 0,13 2,9
Bojtorján 72 1,53 17,34 0,15 3,3
Borsó 81 5,42 14,45 0,4 5,1
Borsó - Csicseriborsó 378 20,47 62,95 6,04 12,2 35
Borsó - Cukorborsó 88 7 14 0,4 2,7 35
Borsó - Galambborsó 343 21,7 62,78 1,49 15 22
Borsó - Sárgaborsó 341 19 63 1,5 25,5 25
Borsó - Tehénborsó 90 2,9 18,8 0,3 42
Borsó - Zöldborsó 81 5,42 14,45 0,4 5,7 48
Brokkoli 34 2,82 6,64 0,37 2,6 15
Burgonya 77 2,05 17,49 0,09 2,1 70
Cékla 43 1,61 9,56 0,17 2,8 65
Cikória 23 1,43 4,48 0,25 0,9
Citromfű 99 1,82 25,31 0,49
Csicsóka 73 2 17,44 0,01 1,6 50
Csipkebogyó 162 1,6 38,22 0,34 24,1
Cukkini 17 1,21 3,11 0,32 1 15
Disznóparéj (amaránt) 371 13,56 65,25 7,02 6,7
Endívia 17 1,25 3,35 0,2 3,1
Erdei füzike levél 103 4,71 19,22 2,75 10,6
Édesburgonya 86 1,57 20,12 0,05 3 50
Édeskömény 31 1,24 7,3 0,2 3,1
Fehérrépa (petrezselyem gyökér) 26 1 4,7 0,2 3,5 50
Feketegyökér 82 3,3 18,6 0,2 3,3
Fodros kel (leveles kel) 49 4,28 8,75 0,93 3,6
Gyömbér 80 1,82 17,77 0,75 2
Hagyma - Édeshagyma 32 0,8 7,55 0,08 0,9
Hagyma - Fehérhagyma 42 1,2 9,6 0 0,9 10
Hagyma - Fokhagyma 149 6,36 33,06 0,5 2,1 30
Hagyma - Gyöngyhagyma 35 1,1 8,2 0 3,2 10
Hagyma - Lilahagyma 42 0,9 10,1 0,08 1,4 15
Hagyma - Medvehagyma 19 0,9 2,9 0,3 10
Hagyma - Metélőhagyma 30 3,27 4,35 0,73 2,5 10
Hagyma - Mogyoróhagyma 72 2,5 16,8 0,1 3,2
Hagyma - Póréhagyma 61 1,5 14,15 0,3 1,8 15
hagyma - Újhagyma 42 0,9 8,5 0,3 2,8 15
Hagyma - Vöröshagyma 40 1,1 9,34 0,1 1,7 15
Hegedűfej 34 4,55 5,54 0,4
Hínár 26 0,5 6,7 0 0,5
Jamgyökér 118 1,53 27,88 0,17 4,1 40
Kapor 305 15,98 55,17 14,54 21,1
Karalábé 27 1,7 6,2 0,1 3,6 70
Karfiol 25 1,92 4,97 0,28 2 15
Karórépa 37 1,08 8,62 0,16 2,3 70
Káposzta - Fejes káposzta 49 4,28 8,75 0,93 3,6 15
Káposzta - Kelkáposzta 27 2 6,1 0,1 3,1 15
Káposzta - vörös (Lila) káposzta 31 1,43 7,37 0,16 2,1 15
Kárdi 17 0,7 4,07 0,1 1,6
Kelbimbó 43 3,38 8,95 0,3 3,8 15
Kerekrépa (tarlórépa) 28 0,9 6,43 0,1 1,8
Kerti zsázsa 32 2,6 5,5 0,7 1,1
Kínai brokkoli 22 1,14 3,81 0,72 2,5
Kínai kel (Bordás kel) 12 1,1 2,23 0,17 1 15
Koriander levél 23 2,13 3,67 0,52 2,8
Kukorica 365 9,42 74,26 4,74 7,3 54
Lencse 116 9,02 20,13 0,38 7,9 26
Manióka (Tápióka) 160 1,36 38,06 0,28 1,8 55
Mángold 19 1,8 3,74 0,2 1,6 20
Mirhafű 32 0,33 7,44 0,52 3,8
Miszo 198 12,79 25,37 6,01 5,4
Okra 33 1,93 7,45 0,19 3,2
Olívabogyó 115 0,84 6,26 10,68 3,2
Padlizsán 25 0,98 5,88 0,18 3 20
Paprika - Csili paprika (piros) 40 1,87 8,81 0,44 1,5
Paprika - Csili paprika (zöld) 40 2 9,4 0,2 1,7
Paprika - Étkezési paprika (TV) 27 1 6,32 0,21 0,9
Paprika - Jalapeno paprika 29 0,91 6,5 0,37 2,8
Paprika - Marinált paprika 24,6 0,6 1,5 1,8
paprika - Pirospaprika (édes) 31 0,99 6,03 0,3 2,1
Paprika - Pritamin paprika 57 3,4 8,6 0,8
Paprika - Serrano paprika 32 1,74 6,7 0,44 3,7
Paprika - Zöldpaprika 20 1,2 3 0,3 0,9 15
Paradicsom 18 0,88 3,89 0,2 1,2 15
Paradicsompaprika 30 1,4 4,7 0,1
Paraj / Spenót 23 2,86 3,63 0,39 2,2 15
Paszternák 75 1,2 17,9 0,3 4,9 97
Pálmaszív 28 2,52 4,62 0,62 2,4
Pereszke 35 4,6 2,4 0,7
Petrezselyem zöldje 36 2,97 6,33 0,79 3,3
Rebarbara 21 0,9 4,5 0,2 1,8 15
Retek 16 0,68 3,4 0,1 1,6
Retek - Fekete retek 10 1,2 3,5 0,1 1,6
Retek - Jégcsapretek 18 0,6 4,1 0,1 1,6
Rizike 41 2,8 5,5 0,7
Rukkola (Borsmustár) 25 2,58 3,65 0,66 1,6 32
Saláta - Fejes saláta 15 1,36 2,87 0,15 1,3
Saláta - Jégsaláta 14 0,9 2,97 0,14 1,2 15
Saláta - Madársaláta 21 2 3,6 0,4
Saláta - Zöldsaláta 16 1,4 2 0,3
Savanyú uborka 11 0,33 2,26 0,2 1,2
Sárgarépa 41 0,93 9,58 0,24 2,8 40
Snidling 30 3,27 4,35 0,73 2,5 10
Sóska 22 2 3,2 0,7 2,9 15
Spárga 20 2,2 3,88 0,12 2,1 15
Tarlórépa 28 0,9 6,4 0 0,5 85
Tempeh 193 18,54 9,39 10,8
Torma 48 1,18 11,29 0,69 3,3
Tök 30 1,1 6,1 0,1 0,8 65
Tök - Főzőtök 31 0,6 6,9 0,5 1
Tök - Lopótök 14 0,62 3,39 0,02 0,5
Tök - Nyári tök 19 1,01 3,88 0,27 1
Tök - Óriástök 40 2 8,7 0,5
Tök - Patisszon / Csillagtök 18 1,2 3,84 0,2 1,2 65
Tök - Pézsmatök 45 1 11,7 0,1
Tök - Sütőtök 26 1 6,5 0,1 0,5 75
Uborka - Csemege uborka 15 0,6 2,6 0,1 0 15
Uborka - Kígyóuborka 15 0,65 3,63 0,11 0,5
Wasabi gyökér 109 4,8 23,54 0,63 7,8
Yamgyökér 118 1,53 27,88 0,17 4,1 37
Yautia gyökér 98 1,46 23,63 0,4 1,5
Zeller 16 0,69 2,97 0,17 1,6 85

0 / 5
4:00