Tartalomjegyzék
Mi az a macskakarom?
A macskakarom (Cat's Claw) egy kevéssé ismert de rendkívül sokrétű gyógynövény Peruból mely magas antioxidáns tartalommal bír és rendkívül jő fertőzések kezelésére vagy az immunrendszer megerősítésére.
A macskakarom spanyolul Una de gato vagy latinul Uncaria tomentosa egy Dél-Amerikában őshonos növény, ami akár 20-22 méter magasra is képes megnőni. Dél-Amerikán belül megtalálható Bolíviában, Chilében, de legfőképpen Peruban a magasabb területeken őshonos.
A macskakörmök számos előnyös vegyületet tartalmaz: fenolsavakat, alkaloidokat és flavonoidokat.
A macskakarom előnyei
A macskakarom egy antibakteriális, antivirális növény, elsősorban fertőzések legyőzésére használták az indiánok a népgyógyászatban de kísérletek bebizonyították, hogy a szervezetben lévő gyulladásokkal is felveszi a harcot.
A modern orvostudomány is előszeretettel alkalmazza a macskakaromot főleg megfázás, meghűlés és fertőzések esetén, de a téli időszakban megelőzés céllal is előszeretettel ajánlják az orvosok immunrendszer erősítő hatása miatt.
A szakirodalomban több helyen (például a hazipatika.com oldalon) hivatkoznak rá, hogy a macskakarom por a cukorbetegség, a bőrgyulladások, a menstruációs zavarok és az emésztési bántalmak kezelésére és megelőzésére is használható, de ezeket csak alacsony elemszámú kutatások támasztják alá, így ezeket csak távolságtartással merjük állítani.
A brazil Egészségügyi Minisztériumhoz tartozó Oswaldo Cruz Alapítvány kutatásában azt találták, hogy a macskakarom erőteljes antibakteriális és antivirális hatása miatt a Dengue-lázra is jó.
Fertőtlenítő hatása miatt a macskakarom tinktúra és macskakarom por vízben oldva öblögetőnek is jó torkfájás és begyulladt torok kezelésére.
1. Erősíti immunrendszert
A macskakarom erősíti az immunrendszer védekezőképességét, és küzd a fertőzések ellen.
Egy tanulmány szerint, amiben 27 férfi vett részt 2 hónapon keresztül, a macskakarom napi 700 mg-os adagban növelte a fehérvérsejtek számát, amelyek az immunrendszer alapját képzik és részt vesznek a fertőzések elleni küzdelemben. [1] Egy másik, 6 hetes vizsgálat ugyanarra az eredményre jutott. [2]
Úgy tűnik immunerősítő funkciója mellett gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik [3] és az immunrendszer túlműködését is nyugtatja. [
2. Enyhítheti az osteoarthritis tüneteit
Egy vizsgálat 45 alanyt vizsgáltak, akik térdízületi gyulladással küzdöttek. 4 héten kersztül, napi 100 mg macskakarom kivonatot kaptak és ez csökkentette a térdfájdalmakat a fizikai megterhelés során. [6]
Egy másik, 8 hetes vizsgálat során, melyben a macskaraom kivonatot maca gyökérrel egészítették ki, csökkentette a térd a merevséget és a fájdalmakat az osteoarthritissel elő embereknél. Továbbá fájdalomcsillapítókra is ritkábban volt szükségük. [7]
3. Enyhítheti a rheumatoid arthritis tüneteit
A rheumatoid arthritis egy autoimmun betegség és ami duzzadt, fájdalmas ízületekkel jár.
Tanulmányok szerint a macskakarom képes enyhülést hozni ennek tüneteire. Egy vizsgálat alapján az derült ki, hogy a rendszeresen szedett, napi 60 mg macskakarom kivonat 29%-kal csökkentette a rheumatoid arthritis tüneteit. [8]
4. Csökkenti a vérnyomást
Állatkísérletek során a macskakarom csökkentette a vérnyomást azáltal, hogy hatással volt a sejtekben lévő kalciumcsatornákra. [9]
Más vizsgálatok szerint tágítja az ereket, amely szintén vérnyomáscsökkentő hatást ér el.
5. Védi a DNS-t
A macskakaromban lévő vegyületek segítik a DNS károsodás elkerülését és javítását. Ezáltal támogatja a rák elleni küzdelmet és lassítja az öregedés jeleit.
A DNS láncokat állandó jelleggel támadások érik a külső környetezi hatások és a bevitt ételekben található káros anyagok miatt. Szervezetünk folymatosan küzd ezek ellen, antioxidános segítségével. A sérült sejteket vagy megjavítja vagy apoptózisnak nevezett sejthalállal eltávolítja őket. Antioxidáns hatásával napi 300 - 700 mg macskakarom segíti a szervezet a setjeinek ellenállását az oxidatív stresszel szemben.
Betegségek terén ez azt jelenti, hogy képes lassítani vagy megölni a daganatos sejtek növekedését. [10]
A macskakarom por hatóanyaga
A macskakaromnak két főbb hatóanyaga van a POA (pentaciklikus oxidol), és a TOA (tetraciklikus oxidol). A POA a szervezet védekezőrendszerére van hatással, vagyis ez az ami a celluláris immunrendszert és a kívánt pozitív hatást biztosítja,míg a TOA a központi idegrendszerre gyakorol hatást.
A macskakarom antioxidáns tartalma rendkivül magas. Tannin és fennol tartalmának köszönhető, hogy rendkivül jól megköti a szabadgyököket. 111 mg/g található ezekből a vizes kivonatokban mely nagyban meghaladja a vadszeder, brokkoli vagy éppen az ehinacea és sárgarépa hasonló számait.
- Epicatechin: egy erős antioxidáns, amely támogatja a szív egészségét, és csökkentheti a cukorbetegség kialakulásának kockázatát.
- Oleánsav: egy olyan anyag, amely támogatja a máj egészségét és harcol a vírusos fertőzések ellen.
- Kininsavak: fokozza az antioxidáns hatást a szervezetben.
- Karboxi-alkil-észterek: képes támogatni a sejtek DNS-javító funkcióját a szervezetben.
Adagolás
A macskakarom adagolása számos tényezőtől fögg, beleértve annak minőségét, típusát és a kezelés célját. Habár nincs hivatalos ajánlás a szedésére, a kutatások alapján a következő adagok javasoltak:
- Immunrendszer erősítés: napi 700 mg
- Az osteoarthritis tüneteinek enyhítése: 100 mg naponta
- A rheumatoid arthritis tüneteinek enyhítése: 60 mg naponta
- Emésztési zavarok, például Crohn-betegség enyhítése: 250 mg naponta
- Vérnyomáscsökkentés: napi 20-350 mg kivonatot
Milyen formában szokták a macskakarmot fogyasztani?
A macskakarom elérhető számos formában. Az egyik leghatékonyabb formája a por és a koncentrátum, mely vízben elkeverve fogyasztható, de meg lehet főzni a növény termését és lehántolt kérgét teának és bekapszulázva is szokták árulni.
Biztonság és mellékhatások
A macskakarom szedése biztonságos, kevés mellékhatásról számoltak be, amik a következők lehetnek: émelygés, gyomorpanaszok és hasmenés.
Szoptatós kismamáknak, terhes nőknek és gyerekvállalás előtt állóknak csak mérsékelten szabad macskakarmot fogyasztani.
Érzékeny gyomrúaknak szintén nem javasolt a macskakarom szedése, mert irritálja a gyomor és a bél nyálkahártyáját és kellemetlen érzést okozhat az erre hajlamosoknál. Érzékeny gyomrúaknak csak minimális mennyiségű macskakarom fogyasztása engedélyezett.
Bizonyos betegségek esetén szintén nem ajánlott a szedése. Ezek a vérzési rendellenességek, a vesebetegség, a leukémia vagy a vérnyomás problémák.
A macskakarom megzavarhatja bizonyos gyógyszerek hatását, így ha vérnyomás, koleszterin, rák és a véralvadás elleni gyógyszert szed nem ajánlott a macskakarom szedése.
