|
Ügyfélszolgálat: +36(30)563-6134 (9 - 14 óráig) |
TermékeinkMi az a Ginseng?A ginseng hatásaA ginzeng adagolásaGyakori kérdésekA Ginzeng teaA Ginseng mellékhatásaiA Ginseng történe
A ginzeng egy évszázadok óta ismert és fogyasztott gyógynövény, nagyon magas az antioxidáns tartalommal és számos pozitív hatással. Jól ismert a stressz csökkentő, potencianövelő és agyserkentő hatásáról!
| Pozíció | |
| Név (emelkedő) | |
| Név (csökkenő) | |
| Ár (emelkedő) | |
| Ár (csökkenő) | |
| Dátum (emelkedő) | |
| Értékelés | |
| Népszerűség | |
| Készlet |
A ginseng 10 csodás hatása
A ginzeng egy gyógynövény, amit évszázadok óta fogyasztanak a Távol-Keleten. A növény csak árnyékban nő, ernyős virágzatú és nagyon magas az antioxidáns tartalma. Számos pozitív egészségügyi hatása ismert, amit különböző formában fogyasztanak, mint ampulla, kapszula, tabletta vagy éppen kivonat és por. A ginzeng gyökér csak 6-7 éves korára éri el azt a kort, hogy a benne lévő ásványi anyag tartalom és antioxidánsok optimális szintre jussanak. Ekkor általában porrá örlik és ebből készül a ginseng ampulla vagy kapszula. Megkülönböztetünk vörös és fehér ginzeng port.
A ginzengnek számos alfaja van, mint a legelterjedtebb ázsiai, Panax ginseng, ami az Araliaceae család tagja. Ehhez a családhoz tartozik még az amerikai ginzeng vagyis a Panax quinquefolius és a szibériai ginzeng, aminek a latin neve a Eleutherococcus senticocus. A különböző fajtájú növényeket már évszázadok óta termesztik.
A Panax Latin szó, melynek a jelentése "cure-all", azaz "mindent gyógyít". Valószínűleg ezért is a legismertebb gyógynövények egyike a világon.
A Panax ginseng családba tartozó növények:
További ginsengnek nevezett növények (noha csak hatásukban van közük a ginsenghez):
.jpg)
(Szibériai-, Indiai-, Panax ginseng)
A ginzeng egy elismert gyógynövény, aminek legfőbb hatóanyaga a ginzengoid, ami számos pozitív egészségre gyakorolt hatással rendelkezik. Legfőképpen a stressz által okozott problémák kezelésére használják. A mellékvese kéregben termelődő kortizol felelős többek között a stresszért, míg a ginzeng ennek a hormonnak az elburjánzását akadályozza meg. Emiatt ajánlható depressziósoknak, rossz kedélyállapotúaknak. A potencianövelő, férfierő támogató hatása is annak köszönhető, hogy csökkenti a kortizol szintjét és csökkenti a szorongást és feszültséget. A szervezet stressz elleni védekezőképességét is növeli, amit kutatások is bizonyítanak. Segít felvenni a harcot a szélsőséges fizikai vagy szellemi terhelés okozta stresszel szemben.
A stressz kezelése mellett erős antioxidáns és baktériumölő, vírusölő hatása is ismert. A ginzengből kozmetikumokat is készítenek, melyek rendkívül jó hatással vannaka bőr állapotára.
Ami miatt sokan nem titkolt céllal fogyasztják az a szexuális vágyat fokozó tulajdonsága és anyagcsere gyorsító hatása. Hat a hormonháztartásra és a keringésre, amiken keresztül növeli a férfiúi teljesítőképességet. Hatása nem alkalmi használat esetén jelentkezik, inkább csak egy afrodiziákum, vágyfokozó mely hosszabb kúraszerű használat esetén fejti ki jótékony hatását.
Vágyfokozó hatásán túl fokozza a testi és szellemi teljesítőképességet ill. erőteljes élénkítő is. Azonban ezeket a hatásokat szép lassan, kúraszerűen használva fejti ki., nem azonnal, prompt módon.
Az Egyesült Királyságban a Brain Performance and Nutrition Research Centre által végzett ellenőrzött vizsgálatban 30 önkéntes vett részt, akiknek három fordulóban adtak ginzenget vagy placebót. A tanulmány célja az volt, hogy adatokat gyűjtsenek azon képességéről, hogy javítja-e a hangulatot és a mentális funkciókat. [1] Az eredmények azt mutatták, hogy a 8 napon keresztüli, 200 milligramm ginzeng bevitele lelassította a kedélyállapot romlását, de a résztvevők reakcióját a szellemi munkában is. A 400 milligrammos dózis viszont fokozta a nyugalmat és javította a szellemi kihívásokra adott reakciókat.
Egy másik tanulmány, amelyet a Division of Pharmacology at the Central Drug Research Institute végzett, megvizsgálta a hatását krónikus stresszben szenvedő patkányokra, és megállapította, hogy jelentős anti-stressz tulajdonságokkal rendelkezik, és felhasználható a stressz által kiváltott rendellenességek kezelésére. [2] A Panax ginzeng 100 milligramm adagja csökkentette a fekélyindexet, a mellékvesék tömegét és a plazma glükózszintet - ezáltal hatékony lehetőségeket kínál a krónikus stressz kezelésére, valamint egy nagyszerű és természetes gyógymódot a fekélyre és a mellékvese fáradtságának gyógyítására.
Stimulálja az agysejteket, javítja a koncentrációt és a kognitív tevékenységeket. A bizonyítékok azt mutatják, hogy a Panax ginseng gyökér napi 12 hétig történő szedése javíthatja az Alzheimer-kóros betegek mentális teljesítményét. A dél-koreai Department of Neurology at the Clinical Research Institute által végzett egyik tanulmány a hatékonyságát vizsgálta az Alzheimer-kóros betegek kognitív teljesítményére. [3] A ginzeng kezelés után a résztvevők javulást mutattak, és ez az emelkedő tendencia három hónapig folytatódott. A kezelés abbahagyása után a javulás a kontroll csoport szintjére csökkent.
Ez azt sugallja, hogy az Alzheimer természetes kezeléseként is működik. Bár további kutatásra van szükség a témában, egy előzetes tanulmány megállapította, hogy az amerikai ginzeng és a ginkgo biloba kombinációja segíti az ADHD természetes gyógyítását.
Egy érdekes, Koreában elvégzett tanulmányban megvizsgálták a koreai vörös ginzeng jótékony hatását a gyermekekre kemoterápiás kezelés vagy őssejt-átültetés után előrehaladott rák esetén. [4] A vizsgálatban 19 beteg vett részt, akik napi 60 mg koreai vörös ginzenget kaptak egy éven keresztül. Vérmintát vettek havonta, és a kezelés eredményeként a citokinek - a kis fehérjék, amelyek felelősek a jelek agyba továbbításában és szabályozzák a sejtnövekedést - szintje gyorsan csökkent, ami szignifikáns különbség volt a kontroll csoporthoz képest. Ez a tanulmány arra utal, hogy stabilizáló hatással rendelkezik a gyulladásos citokinek esetében, a rákos gyermekek esetében, kemoterápiás kezelés után.
Az American Journal of Chinese Medicine által közzétett, patkányokkal foglalkozó 2011. évi tanulmány azt is megmérte, hogy a koreai vörös ginzeng milyen hatással van a gyulladásos citokinekre. Miután hét napig 100 mg kivonatot adott a patkányoknak, az jelentősen csökkentette a gyulladás mértékét - a legtöbb betegség gyökerét - és csökkentette az agyi károsodást. [5]
Egy másik állatkísérlet megmérte a ginzeng gyulladásgátló hatásait. Az antiallergén tulajdonságait 40 egeren vizsgálták, melyek allergiás rhinitiszrel - ez egy gyakori felső légúti gyulladásos betegség, amelyet általában gyermekeknél és felnőtteknél észleltek - rendelkeztek. A leggyakoribb tünetek az orrdugulás, a viszketés és a tüsszentés. A vizsgálat végén a gyógynövény csökkentette az egerek allergiás gyulladásos reakcióit, bemutatva a ginzeng helyét a legjobb gyulladásgátló ételek között. [6]
Egy másik meglepő előnye a ginzengnek, hogy természetes étvágycsökkentőként működik. Ezenkívül fokozza az anyagcserét és segíti a testet a zsírégetésben. A Chicagói Tang Center for Herbal Medicine Research által végzett tanulmány a Panax ginzeng bogyójának cukorbetegség- és elhízás elleni hatásait mérte felnőtt egerekben. Az egereket testtömeg-kilogrammonként 150 mg ginzeng bogyó kivonattal injektálták 12 napig. Az ötödik napra szignifikánsan alacsonyabb lett az éhomi vércukorszint. A 12. nap után az egerek glükóztoleranciája növekedett, és az általános vércukorszint 53%-kal csökkent. A kezelt egerek súlycsökkenést is mutattak, 51 grammról 45 grammra fogytak. [7]
Egy hasonló, 2009-ben elvégzett tanulmány megállapította, hogy a Panax gnsng létfontosságú szerepet játszhat az egerek elhízása ellen, ami arra utal, hogy az elhízás és a kapcsolódó anyagcsere-szindrómák kezelésében jelentőséggel bír. [8]
A panax ginzeng szedése úgy tűnik, javítja a szexuális vágyat és kezeli az erekciós rendellenességeket. Egy 2008-as szisztematikus áttekintés 28 randomizált klinikai vizsgálatot tartalmazott, amelyek értékelték a vörös ginzeng hatékonyságát az impotencia kezelésében. A felülvizsgálat szuggesztív bizonyítékot szolgáltatott a használatára, de a kutatók úgy vélik, hogy szigorúbb vizsgálatokra van szükség a végleges következtetések levonásához. [9]
A 28 felülvizsgált tanulmány közül hat számolt be az erektilis funkciók javulásáról, ha a placebóval összehasonlítva használták. Négy tanulmány kérdőívek segítségével tesztelte a szexuális funkcióra gyakorolt ??hatását a placebóval összehasonlítva, és a vörös ginzeng pozitív hatásáról számolt be.
A Department of Physiology at Southern Illinois University’s School of Medicine 2002-ben elvégzett kutatásai azt mutatják, hogy a ginzeng ginsenoside komponensei megkönnyítik a pénisz erekcióját azáltal, hogy segítik a véráramlást és a merevedésért felelős szövetek relaxációját. [10] Segíti a nitrogén-monoxid felszabadítását, amelyek közvetlenül érintik az erekciót. Számos potencianövelő összetevője.
A ginzeng kezelés jelentősen csökkentette a tüdőben a baktériumokat, és patkányokkal végzett vizsgálatok kimutatták, hogy megállíthatja a cisztás fibrózis növekedését, amely egy gyakori tüdőfertőzés. Egy 1997-es vizsgálatban a patkányoknak ginzeng injekciót adtak, és két hét elteltével a kezelt csoport esetében jelentősen javult a tüdő baktérium fertőzöttsége. [11]
A kutatások azt is megmutatják, hogy egy másik előny a krónikus obstruktív tüdőbetegség (COPD) kezelésére való képesség, amelyet krónikusan rossz légáramlás jellemez, és amely tipikusan romlik az idő múlásával. A kutatás szerint a Panax ginzeng 30 napos, szájon át történő bevétele javítja a tüdő működését és csökkenti a COPD néhány tünetét.
Számos tanulmány azt mutatja, hogy csökkenti a vércukorszintet a 2-es típusú cukorbetegekben, ezért a cukorbetegség természetes gyógyszere. A University of Maryland Medical Center egy tanulmánya azt találta, hogy a 2. típusú cukorbetegségben szenvedő embereknél, akik amerikai ginzenget szedtek magas cukortartalmú italokkal együtt, alacsonyabb volt a vércukorszint emelkedése. [12]
Egy másik, az Egyesült Királyságban végzett tanulmány megállapította, hogy a Panax ginzeng egy órával a glükóz fogyasztása után csökkenti a vércukor szintjét, megerősítve, hogy az glükózszabályozó tulajdonságokkal rendelkezik. [13]
A 2. típusú cukorbetegség egyik elsődleges nehézsége, hogy a test nem reagál eléggé az inzulinra. Az egyik tanulmány megállapította, hogy a koreai ginzeng javította az inzulinérzékenységet, tovább magyarázva azon képességét, ami elősegíti az alacsonyabb vércukorszintet és támogatja a 2. típusú cukorbetegségben küzdőket. [14]
A kutatások kimutatták, hogy a ginzeng erős rákellenes tulajdonságokkal rendelkezik, mivel képes gátolni a tumornövekedést. Bár további kutatásra van szükség e témában, a jelentések arra a következtetésre mutatnak, hogy javulás jelentkezik a T- és az NK-sejtek (természetes gyilkos sejtek) immunitásában, valamint más olyan mechanizmusokban, mint az oxidatív stressz, az apoptózis és az angiogenezis, amelyek rákellenes tulajdonságokat kölcsönöznek a ginzengnek.
Egy sűrűn kutatott előny az immunrendszer fellendítésének képessége - segítve a testet a fertőzések és betegségek leküzdésében. A ginzeng gyökereit, szárát és leveleit használják az immun homeosztázis fenntartására és a betegségekkel vagy fertőzésekkel szembeni ellenállás fokozására.
Számos klinikai vizsgálat kimutatta, hogy fokozza azoknak a sejteknek a teljesítményét, amelyek szerepet játszanak az immunitásban. A ginzeng szabályozza az immunsejtek minden típusát, beleértve a makrofágokat, a természetes gyilkos sejteket, a dendritikus sejteket, a T-sejteket és a B-sejteket.
A ginzeng kivonatok antimikrobiális vegyületeket állítanak elő, amelyek védekező mechanizmusként szolgálnak a bakteriális és vírusos fertőzések ellen. A tanulmányok azt mutatják, hogy poliacetilén vegyületei hatékonyan kezelik a bakteriális fertőzéseket.
Az egerekkel végzett kutatások kimutatták, hogy csökkentette a lépben, a vesében és a vérben található baktériumok számát. A ginzeng kivonat szintén védte az egereket a gyulladás okozta szeptikus halál ellen. A jelentések azt mutatják, hogy gátló hatást gyakorol számos vírus, köztük az influenza, a HIV és a rotavírus növekedésére.
A bosszantó tünetek, mint például a hőhullámok, az éjszakai izzadás, a hangulati ingadozások, az ingerlékenység, a szorongás, a depressziós tünetek, a hüvelyszárazság, a csökkent nemi vágy, a súlygyarapodás, az álmatlanság és a haj elvékonyodása általában kísérik a menopauzát. Bizonyos bizonyítékok arra utalnak, hogy a ginzeng természetes módon csökkentheti ezen tünetek súlyosságát és előfordulását.
Véletlenszerű klinikai vizsgálatok szisztematikus áttekintése azt mutatta, hogy három különböző vizsgálatban a koreai ginzeng hatékonyan fokozta a menopauzás nők szexuális vágyát, növelte a hangulatot és az általános egészséget, miközben csökkentette a depressziós tüneteket. Egy negyedik vizsgálat nem talált szignifikáns különbséget a hőhullámok gyakoriságában a placebo csoporttal szemben. [15]
A ginzenget belátás szerint lehet fogyasztani, de maximum 10 héten keresztül. Mivel adaptogén, ezért folyamatos szedés esetén kisebb szüneteket kell tartani.
A tudományos kutatás alapján a következő ginzeng adagokat ajánlják:
A már ismertetett ginzengoidok mellett tartalmaz panaxonokat, poliszacharidokat.
A panaxonok a vércukorszintet csökkentik, így cukorbetegek is bátran fogyaszthatják. A poliszacharidok felelősek az immunrendszer erősítő hatásukért, de számos egyéb antioxidánst is tartalmaz, mely csökkentik az érelmeszesedést és a májat is védik a toxikonoktól
Tartalmaz még továbbá szaponinokat, olajokat, fitoszterolt, aminosavakat, vitaminokat és peptideket is.
A vitaminok közül tartalmaz: A-, E-, B1-, B2-, B6-, B12- és C-vitamint valamint számos ásványi anyagot, mint folsavat, mangánt és cinket.
Első körben porítják, ha elérte a legalább 6 éves kort. Később a porból készítenek kapszulát, örleményként is fogyasztják de ampullába is beleteszik. Népszerű fogyasztási módja a ginzeng gyökérnek a ginzeng tea. Így is kifejti áldásos hatását, de így ízesíthető is akár mézzel és citrommal, hogy a karakteres ízét kicsit elvegye, bár van aki inkább natúr szereti kifejezetten az íze miatt.
Elterjedtek a ginzeng alapú samponok, mert táplálja a hajhagymákat, erősíti a fejbőr ellenállóképességét és a szőrtüszőket is erősíti. A Távol-Keleten rendkivül elterjedtek az ilyen samponok.
14 éven aluliak tartozkódjanak a ginseng kapszula szedésétől ill. terhes nők és szoptató anyáknak sem ajánlott a ginzeng gyökérből készült por fogyasztása. Ezek a csoortok minden bevitt hatóanyagra érzékenyebben reagálnak így az ismeretlen hatásmechanizmus miatt elővigyázatosságból nekik nem ajánlott a ginzeng szedése.
Rendszeresen gyógyszert fogyasztóknak ajánljuk, hogy ginzeng szedését egyeztessék kezelőorvosukkal és gyógyszerészükkel, mert egyes gyógyszerek hatásait módosíthatja.
Az adaptogén növényeket maximum bizonyos ideig lehet szedni. Ez a ginzeng esetében maximum 10 hét. Az adaptogén anyagok további jellemzője, hogy képes a stresszhatásokat kiiktatni és egyensúlyt teremteni a szervek müködésében.
Igen, van amivel kifejezetten hasznos. Például guarana és ginzeng együtt egy rendkívül kellemes, élénkítő kombináció. Tribulus terrestrissel vagy damiana teával együtt fogyasztva pedig erősíthető a vágykeltő és férfierő növelő hatása. Amivel viszont nem ajánlott az együttes fogyasztása az a koffein. A kettő együttes fogyasztása emelheti a gyomor-bélrendszeri eltérések kockázatát ill. a túlzott élénkítő hatások összeadódása miatt enyhe álmatlanság is tapasztalható.
A teák szerelmeseinek is van egy jó hírünk. Mint szinte minden gyógynövényből, a ginzengből is remek tea készíthető. A ginseng tea íze kissé kesernyés, de abszolút fogyasztható. Remek társa lehet a férfi potenciának, fokozza a libidót, erősíti az immunrendszert, oldja a stresszt, bélfertőtlenítő hatással bír, élénkítő és stimuláló.
Kínában az emberek már 5000 éve isznak ginseng teát. A kínai hagyományos orvoslásban a szakemberek azt javasolják, hogy a 40 év feletti felnőttek minden nap igyanak egy csésze ginzeng teát.
A ginseng tea elkészítése során fél liter vízbe tegyünk 5-6 karika ginseng gyökeret, majd hagyjuk ázni 5-10 percet. Minnél tovább ázik a vízben a a gyökér, annál erősebb lesz a tea íze.
Fogyasszon naponta 1-2 csésze ginseng teát, lehetőség szerint kúraszerűen, 5-6 héten keresztül. A kúra ideje után tartson pár hét szünetet. Fogyasztása nem ajánlott terhesség vagy szoptatás ideje alatt.
A ginseng természetes gyógynövény, így mellékhatások tekintetében sem kell komoly problémákkal szembenéznünk. A következő dolgokra azonban számíthatunk a ginseng használata során:
A ginzenget Kínában és Dél-Koreában termesztik. A történelem folyamán is a Távol-Keleten volt elterjedt a használata. A kínai népgyógyászatban és az indiai ayurvédikus gyógyászatban is egyaránt előkelő helyen szerepelt.
A kínaiak rensennek vagyis embergyökérnek hívták. Nem is kifejezetten az emberi testre kifejtett pozitív élettani hatásai miatt, hanem egyszerűen a formája miatt. Magyarországon a rendszerváltás óta terjedt el a ginzeng forgalmazása. Számos étrend-kiegészítő kapszula vagy ampulla alapanyaga lett.
A Koreában termesztett ginzenget feldolgozási módjától függően három kategóriába sorolják:
Ha tetszett a cikk, kérlek segítsd munkánkat azzal, hogy lájkolod / megosztod az oldalt és a szükséges termékeket tőlünk vásárolod meg! Köszönjük! Az oldalon található tartalom csak forrás megjelöléssel használható!
TÖLTÉS
