Szállítás

 már 590 Ft-tól

 20 000 Ft felett ingyenes

 diszkrét csomagolás

 1 napos szállítás

MPL logo  további információk
Miért érdemes nálunk vásárolni?

 teljes diszkréció, jelöletlen csomagolás

 20 000 Ft felett ingyenes szállítás

 100% elégedettség garancia

 30 napos pénzvisszafizetési garancia

 ajándék csajozási ebook

árösszehasonlíto oldalak

A Maca gyökér

Férfi egészség Férfi termékek Gyógynövény

2017. március 10.

maca por és gyökér

A Maca egy közép-Peruban őshonos növény (tudományos nevén Lepidium meyenii), ami a magas fennsíkokat szereti, mint az Andok hegység. Több, mint 3000 éve termesztik az Andokban tápanyag és egészségmegőrzés célokból. Maca egy retekfajta, aminek tejkaramella illata van. Gyökerét gyógyhatása miatt étrend-kiegészítőnek használják.

A Maca megoldást nyújt a krónikus fáradtság szindrómára, fokozza az energiát, állóképességet, sportteljesítményt és a memóriát. Az inkák és a modernkori emberek elsősorban a hormonális hatásai miatt fogyasztják. Nőknél csökketi a menstruációs problémákat, a menopauza tüneteit, javítja a termékenységet és a szexuális zavarokra is megoldást kínál. Férfiaknál a merevedési zavarokra is megoldás lehet a maca növény kúraszerű szedése. Sokrétű hatásai közé sorolják még a depresszió tüneteinek enyhítését, a csontritkulás megelőzését és a legyengült immunrendszer helyreállítását.

Mikre jó a maca szedése?

  • Vérszegénység
  • Leukémia
  • A krónikus fáradtság szindróma (CFS)
  • Az energiahatékonyság javítása és a sportteljesítményt
  • Javítja a memóriát
  • Depresszió
  • Női hormon egyensúly
  • Menstruációs problémák
  • Menopauza tüneteit
  • A csontritkulás
  • Gyomorrák
  • Tuberkulózis
  • Immunrendszer erősítésére
  • HIV / AIDS

A Maca hatása

1. Antioxidánsokban gazdag

A Maca gyökere természetes antioxidánsként hat, fokozza az antioxidánsok szintjét, például a glutationt és a szuperoxid-diszmutázt a szervezetben. Az antioxidánsok segítenek a káros szabadgyökök semlegesítésében, a krónikus betegségek elleni küzdelemben és a sejtek károsodásának megelőzésében.

Egy 2014-es tesztcsöves vizsgálat kimutatta, hogy a maca kivonatából származó poliszacharidok magas antioxidáns hatással rendelkeznek és hatékonyan küzdenek a szabad gyökök károsító hatása ellen.

Egy Csehországban végzett állatkísérlet azt is megállapította, hogy a patkányok koncentrált maca adagjának beadása nemcsak javította az antioxidáns szintet, hanem jelentősen csökkentette a koleszterin és a triglicerid szintjét a májban, továbbá csökkentette a vércukorszintet, segítve megelőzni a krónikus betegségek kialakulását. Eközben egy másik kémcsöves vizsgálat kimutatta, hogy a maca kivonat antioxidáns tartalma akár az idegrendszeri károsodás ellen is védelmet nyújthat.

Az antioxidáns szint fokozása hasznos lehet az olyan állapotok, mint a szívbetegség, a rák és a cukorbetegség megelőzésére, az oxidatív stressz és sejtkárosodás megelőzésével. Az ígéretes eredmények ellenére további vizsgálatokra van szükség annak megértéséhez, hogy az antioxidánsok a maca gyökerében milyen hatással lehetnek az emberre.

2. Javítja az energiaszintet, a hangulatot és a memóriát

Azok, akik rendszeresen használják a maca port, azt jelezték, hogy éberebbé, energizáltabbé váltak, viszonylag gyorsan miután elkezdték azt használni. Ráadásul a maca úgy segíthet növelni az energiaszintet, hogy nincs "idegesség" vagy amolyan remegés érzés, amit például a koffein magas szintje ad.

Klinikai vizsgálatok kimutatták, hogy a maca pozitívan befolyásolhatja az energiaszintet és az állóképességet. A pozitív energiaszint fenntartása javíthatja a hangulatot is, és néhány korai tanulmány azt is megállapította, hogy a maca csökkentheti a depresszió tüneteit.

Nem tisztázott pontosan, hogy a maca hogyan növeli az energia szintjét, de úgy tűnik segít megelőzni a tüskéket a vércukorszintben, és fenntartani a mellékvese egészségét, amely a hangulatot és az energiát szabályozza. Az energia szintjének fenntartása szintén segít meggátolni a súlygyarapodást.

Számos tanulmány azt is megállapította, hogy a maca gyökér előnyös a memória és a koncentráció szempontjából. Két állatkutatás szerint a fekete maca képes volt javítani az egerek memóriazavarát, valószínűleg nagy antioxidáns tartalmának köszönhetően.

Kutatások azt mutatják, hogy a naponta macat szedőknél (Maca por Healthychoices, Murwillumbah, NSW, Ausztrália) 6 hét után javult a vérnyomás és a hangulat illetve csökkent a depresszió és a szorongás.

3. Javítja a női szexuális egészséget

Szexuális diszfunkció gyógyítására szokták használni, amiket antidepresszáns gyógyszerek okoznak. A kutatások arra utalnak, hogy a maca naponta kétszeri szedésével, 12 héten át, kissé javítja a szexuális teljesítményt.

A maca por és kapszulák használata növeli a szexuális vágyat. Korai kutatások azt mutatják, hogy a macat szedők (Maca Gelatinizada La Molina, Laboratories Hersil, Lima, Peru), 12 hét után megnövekdett szexuális aktivitásról számoltak be.

Több vizsgálat megerősítette, hogy a maca támogatja a női szexuális egészséget számos különböző mechanizmuson keresztül.

A Maca gyökér csökkentheti a szexuális zavarokat és növelheti a nemi vágyat a nők körében. Az egyik tanulmány a maca antidepresszánsok által okozott szexuális diszfunkcióra gyakorolt hátását vizsgálta a posztmenopauzális nők körében. A placebó csoporttal összehasonlítva a maca gyökér képes volt jelentősen javítani a szexuális funkciókat. Egy másik vizsgálat hasonló eredményeket mutatott, jelezve, hogy a maca jól tolerálható és képes a libidó és a szexuális funkció javítására.

Egy tanulmány 2008-ban azt is kimutatta, hogy a maca gyökér előnyös mind a pszichológiai tünetek, mind a szexuális funkciók kezelésében a posztmenopauzás nőknél. Tény, hogy a maca képes volt csökkenteni a menopauza okozta depressziót és szorongást hat hét kezelés után.

A Maca képes továbbá kiegyensúlyozni a női nemi hormonokat, és azt is kimutatták, hogy enyhíti a menopauza tüneteit. A hormonszint kiegyensúlyozása döntő fontosságú a reproduktív egészség szempontjából, és segíthet csökkenteni az olyan tüneteket, mint a meddőség, a súlygyarapodás és a puffadás.

A menopauza tüneteinek csökkentése mellett az ösztrogénszint szabályozása segíthet a reproduktív egészség és termékenység javításában, valamint a policisztás petefészek szindróma (PCOS) tüneteinek enyhítésében.

4. Erősíti a férfiak termékenységét

És mi a helyzet a férfiak esetén? Tanulmányok kimutatták, hogy a maca por a férfiak szexuális egészségét és termékenységét is javítja.

Férfi meddőség esetén is előszeretettel ajánlják a maca port Dél-Amerikában. Kutatások azt mutatják, hogy a rendszeresen maca port szedők (Maca Gelatinizada La Molina, Laboratories Hersil, Lima, Peru) esetében 4 hónap után növeli a spermaszámot a egészséges férfiaknál.

Egy perui tanulmány kimutatta, hogy a maca nyolc héten keresztül történő szedése növeli a férfiak szexuális vágyát. Közben egy másik 2001-es tanulmány megállapította, hogy a maca segített a spermiumok minőségének és mozgékonyságának javításában, akmi két fontos tényező a férfi meddőségének tekintetében.

A Maca szintén csökkentheti a szexuális zavarokat. Egy 2010-es tanulmány összefoglalta a maca libidóra vonatkozó hatásait (négy klinikai vizsgálat eredményei szerint) és arról számolt be, hogy két vizsgálat eredménye a szexuális diszfunkció és a szexuális vágy javulását mutatta mind a férfiak, mind a nők körében. A másik két kísérlet azonban nem talált számottevő pozitív eredményt, ezért további kutatásokra van szükség.

A Maca tápérétke

A Maca gyökér kiváló fehérje, rost, vitamin és ásványi anyag forrás, köztük a C-vitamin, a réz és a vas. Több mint 20 aminosavat - beleértve mind a nyolc esszenciális aminosavat - és számos egészségmegőrző fito tápanyagot is tartalmaz.

Egy uncia (kb. 2 evőkanál) maca por tartalma:

  • 91 kalória
  • 20 gramm szénhidrát
  • 4 gramm fehérje
  • 1 gramm zsírt
  • 2 gramm étkezési rost
  • 79,8 milligramm C-vitamin (133% DV)
  • 1,7 milligram réz (84 százalék DV)
  • 4,1 milligramm vas (23% DV)
  • 560 mg kálium (16% DV)
  • 0,3 milligramm B6-vitamin (16 százalék DV)
  • 0,2 mg mangán (11% DV)
  • 1,6 milligram niacin (8 százalék DV)
  • 70 mg kalcium (7% DV)
  • 0,1 milligramm riboflavin (6% DV)

A Maca por adagolása

A megfelelő adag maca számos tényezőtől függ, mint például a felhasználó kora, egészségi állapota, és számos más körülmény. Más mennyiség javasolt gyermekek  és felnőttek számára. Ne feledje, hogy a természetes termékek nem mindig feltétlenül biztonságosak és dózis is fontos lehet. Ügyeljen arra, hogy kövesse a termékeken található utasításokat és forduljon gyógyszerészéhez vagy orvos ha hosszú távon szedni szeretné (6 hónapnál hosszabban).

Bár nincsen ajánlott mennyiség a maca napi adagjára, a szakértők 1 - 20 garmm közötti mennyiséget mondanak biztonságosnak és hatásosnak.

A Maca mellékhatásai

Maca biztonságos a legtöbb ember számára, és minimális a maca mellékhatásának kockázata. Azonban vannak olyanok, akiknek mérsékelniük kell a maca bevitelt.

Ha bármilyen pajzsmirigy-problémája van, tartsa a maca bevitelt mérsékelt szinten. Ez azért van, mert goitrogént tartalmaz, amely a pajzsmirigy működést befolyásolja, különösen a pajzsmirigy problémákkal élőknél. 

A maca hormonszintre kifejtett hatásai miatt az orvosok úgy vélik, hogy a maca nem fogyasztható olyan személyeknél, akik hormonszint szabályzó gyógyszereket szednek az olyan betegségek kezelésére, mint például az emlőrák vagy a prosztatarák.

A magas vérnyomással rendelkezőknek azt is ajánljuk, hogy ne fogyasszanak macát, hogy elkerüljék a kedvezőtlen maca gyökér mellékhatásokat.

Maca vs. Ginseng

A macához hasonlóan a ginzeng is gyökerekből álló és gyógyhatású növény. Mindkettőt évszázadok óta használják a hagyományos orvoslásban, és úgy vélik, hogy hasonló egészségügyi előnyökkel járnak, mint például a memória és az energiaszint fokozása, a menopauzás tünetek és a vércukorszint csökkentése. A ginseng és a maca számos antioxidánst tartalmaz, és erős gyulladáscsökkentő hatása is van.

Ugyanakkor vannak különbségek, amelyek egymástól mekülönböztetik a két gyökeret. Először is a ginseng több kutatás alanya, és az egészségügyi előnyök szélesebb skálájához kapcsolódik. Valójában a tesztcsöves és állatkísérletek azt mutatták, hogy a ginzeng javíthatja az agyműködést, segíti a testsúlycsökkentést, növeli az immunitást és még a rákos sejtek elleni küzdelmet is.

Továbbá, míg a maca gyökér valójában cruciferous zöldség, mint a brokkoli vagy a kelbimbó, ginseng az Araliaceae növénycsaládba tartozik, amely elsősorban a trópusi cserjék és fák faja. A ginzeng ugyanakkor keserűbb, míg a maca íze földes, mégis finom, és amelyet gyakran használnak a receptekhez és italokhoz, hogy növeljék mind a tápanyagtartalmat, mind az ízprofilt.

Gyakran ismételt kérdések

Hogyan működik a maca?

Maca gyökér tartalmaz számos vegyi anyagot, beleértve a zsírsavakat és aminosavakat. Azonban egyelőre nem teljesen tiszta még a kutatók számára sem, hogy hogyan működhet a maca.

A Maca gyökér egy szupertáplálék?

Igen. Gazdag aminosavakban és szinte minden fontos tápanyagot tartalmaz. Hasonlóan szuperélelmiszer a kakaó, quinoa, lucuma, chia mag amik szintén az azték és inka kultúrából származnak.

Hogyan fogyasztják a macát?

Élelmiszerként a macát sütve vagy pökölve készítik el és többnyire levesként fogyasztják, de erjesztett italként is előszeretettel isszák, ezu az úgynevezett maca chicha.

A mezőgazdaságban, arra használják, hogy növeljék a termékenységét az állatállománynak.

A macát emellett por, kapszula és tabletta formájában is be lehet vinni az emberi szervezetbe, hogy utána kifejthesse a pozitív élettani hatásait.

A Maca adaptogén? Mit is jelent ez?

Maca is adaptogén növény. Azzal tisztában kell lenni, hogy az adaptogének nem azonnal, hanem fokozatosan fejtik ki hatásukat. A legjobb hatás elérése érdekében folyamatosan használni kell őket.

Milyen neveken emlegítik a Macát vagy a perui zsázsát?

A Maca magyar neve a perui zsázsa, de perui ginzengnek, perui viagrának, vagy egyszerűen csak "csodaszernek” mondják. Valamint a „21. század Eledelének” is hívják utalva az energetizáló és vágyfokozó hatására.

Az oldalon található tartalom forrás megjelöléssel szabadon felhasználható és másolható!

copyscape icon
Vásároljon ma kiemelt termékeinkből, akár ingyenes szállítással!

Interherb Maca (30 kapszula)

Szellemi és fizikai vitaziláló étrend-kiegészítő férfiaknak, mely afrodiziákum hatással is...
2360 Ft

Baba - Maca (50g)

Perui zsálya vagy maca, az indiánok évszázadok óta fogyasztott energiát adó, vitalizáló nö...
1990 Ft
1580 Ft

Puritan's Pride - Maca (60 kapszula)

500 mg maca kivonat kapszulánként
4290 Ft

Cupid Labs - Maca (100 kapszula)

Kapszulás maca a férfi teljesítőképesség és libidó támogatására.
7890 Ft

Maca Gold (10 kapszula)

Férfierőt támogató kapszula gyógynövényekkel, aminosavakkal, ásványi anyagokkal és vitamin...
6790 Ft

Swanson - Maca (100 kapszula)

Szexuális teljesítőképesség fokozó maca kapszulák
6990 Ft

Hagyjon egy hozzászólást

ajándék ikon

0 / 5
4:00

×
Kérlek kedveld sajátmárkás oldalunkat!