Panda Nutrition - Ashwagandha MAX

Az Ashwagandha sok néven ismert, többek között nevezik álombogyónak, indiai ginzengnek, indiai téli cseresznyének.

Az Ashwagandha MAX laktózmentes, gluténmentes, cukormentes, nem GMO, 100% organikus.

Az ashwagandha hatásai szerteágazóak. A hormonháztartás optimalizálása révén egyszerre serkenti az agy müködését, van nyugtató hatása és afrodiziákum is. Ez a 3 hatás egyszerre még soknak is tűnhet de az összes állítás a szakirodalomban megtalálható és kutatásokkal alátámasztott. Az ashwagandha számos hatóanyaggal rendelkezik, amik együtt szinergia hatásba lépnek, tartalmaz: alkaloidokat és szaponinokat is egyaránt [1]:

• Witaszomin: gyorsítja az  anyagcserét, nyugtató hatása van és segíti a pihentető mély alvás létrejöttét.
• Witanolid: antibakteriális és gyulladáscsökkentő hatású vegyület.
• Glikozidok: oldják a stresszt és a szorongást, erősítik az immunrendszert, ezáltal a megfázás elkerülésében is segíthet ez a vegyület.
• Szkopoletin, illetve szomniferin: izom és görcsoldó hatással rendelkeznek.
• Kolin: izmok és idegek egészségét szolgálja illetve az anyagcsere folyamatokban vesz részt.
• Rutin (más néven P-vitamin vagy rutozid (kvercetin-3-rutinozid)): fellép a korokozók ellen és antioxidáns hatású, vagyis megköti a szabadgyököket. Emellett a P-vitamin javítja a keringést azáltal, hogy képes megerősíteni az érfalakat és javítja a vérkeringést.

Az ashwagandha hatásai

• 2012-ben az Indiai Pszichológia Gyógyítási Folyóiratban megjelent kutatás szerint az ashwagandha csökkenti a kortizol szintet a szervezetben ezáltal csökkenti a stressz érzetet. Kutatások szerint napi 300-500 mg ashwagandha 26%-kal képes csökkenteni a kortizol szintjét és oldja a szorongást, ideges alapú álmatlanságot és nyugtalan alvást. [2],[3]
  Egy 60 napos, 64 krónikus stresszben élő ember körében elvégzett kutatás eredményeképpen azt az eredményt kapták a kutatók, hogy 69%-kal csökkent a résztvevők között azok aránya, akik továbbra is súlyos szorongással küzdöttek és rosszul aludtak. A kontroll csoport esetében ez az arány mindössze 11% volt. [4]
• 2010-ben a Fitoterápia Kutatás című folyóiratban publikált kutatás alapján az álombogyó egyes vegyi anyagai serkentik az acetilkolin képződést, amely az egyik fő neurotranszmitter, vagyis ingerület átvivő anyag, ezáltal az agyi működés egészségét képes megőrizni az ashwagandha rendszeres fogyasztása. [5],[6],[7]
• Az ashwagandha fogyasztása növeli a libidót és a nemi vágyat, enyhe afrodiziáló hatása bizonyított mindkét nem esetében, de a nőknél szignifikánsabban figyelhető meg. [8],[9],[10]
• Az ashwagandha tele van antioxidánsokkal így a szabad gyököket is képes megkötni.

Az Ashwagandha MAX összetétele

1 adag Ashwagandha MAX 640 mg indiai ginzenget tartalmaz, ami 2 kapszulából tevődik össze.

Adagolása

A napi hatásos mennyiség 300-500 mg, míg egy adag (2 kapszula) Panda Nutrition Ashwagandha MAX 640 mg hatóanyagot tartalmaz.

Egy doboz 100 kapszula ashwagandhat tartalmaz, ami 50 adagot jelent.

Kiknek nem ajánlott a szedése

Altatót és szorongés elleni gyógyszereket szedőknek nem javasolt az Ashwagandha MAX szedése. Emellett autoimmun betegek és szoptatós kismamás, terhes nők eseténben sem javasolt a szedés. Ha éppen gyógyszeres kezelés alatt áll kérje ki kezelőorvosa, gyógyszerésze véleményét.