A Biotint B7-vitaminként is ismerjük.
Egészséges, kiegyensúlyozott táplálkozás mellett a biotin hiánybetegsége ritkán fordul elő. Az egészséges bélflóra a napi szükséges mennyiség többszörösét is képes előállítani. Ugyanakkor számos emésztési rendellenesség, szélsőséges diéta vagy tartós antibiotikum kezelés hatására felléphet a hiánya.
A biotin szerepet játszik az egészséges sejt-növekedésben, valamint a szervezetünk teljes anyagcseréjében.
A biotin megtalálható számos kozmetikai termékben, amit a haj, a köröm és a bőr kezelésére fejlesztettek ki. Gyakran ajánlják étrend-kiegészítőként is a haj, a bőr és a köröm erősítésére.
A biotin hiánybetegségének leggyakoribb tünetei:
- Hajhullás (alopecia)
- Krónikus kötőhártya-gyulladás
- Dermatitisz formájában hámló bőr (vörös kiütések a szem körül, az orr, a száj és a nemi szervek területén)
- Neurológiai tünetek felnőtteknél, mint a depresszió, levertség, hallucináció, zsibbadás és bizsergés a végtagokban
A biotin számos nyers ételben megtalálható. 100 fok feletti hőmérsékleten elbomlik, emiatt a főtt ételekben előfordul, de magasabb hőmérsékleten sültekben nem. Jelentős biotin-tartalmú étel a mángold, nyers tojássárgája, a máj és a leveles zöldségek. Felszívódását és hasznosulását befolyásolják az ételben megtalálható fehérjék. Például a nyers tojás fehérjéje teljesen semlegesíti a sárgájában található biotint.
- Erős körmök, egészséges haj – a hajat egészségesebbé, a körmöket erősebbé teszi a megfelelő vagy az igényt meghaladó biotin ellátottság.
- Kedvező hatás a cukor anyagcserére – a sejtek inzulinérzékenységét növeli, ezért cukorbetegségben előnyös lehet használata orvosi kontroll mellett. A cukorbetegség következtében fellépő idegkárosodás ellen is védelmet adhat.
A biotin az alábbi élettani folyamatokban játszik fontos szerepet:
- részt vesz a normál energiatermelő anyagcsere-folyamatokban.
- hozzájárul az idegrendszer normál működéséhez.
- részt vesz a makrotápanyagok normál anyagcseréjében.
- hozzájárul a normál pszichológiai funkció fenntartásához.
- hozzájárul a haj és a bőr normál állapotának fenntartásához.
- hozzájárul a nyálkahártyák normál állapotának fenntartásához.
Vitaking Biotin alkalmazása:
Ajánlott napi 1 tabletta.
