Teljesen természetes egészséges férfiak számára, hogy nemi inger hatására erekciójuk lesz és reggelente minden ok nélkül reggeli merevedéssel ébrednek. Azonban, hogy ez létrejöjjön az egy rendkívül bonyolult biológiai folyamat. Cikkünkben az erekció létrejöttének biológiai hátterét mutatjuk be.
Mi szükséges az erekció létrejöttéhez?
Az erekció létrejöttéhez szükség van egészséges idegrendszerre, ép érrendszerre és megfelelően müködő hormonháztartásra. Ez a 3 tényező, ami nélkül egy egészséges merevedés nem tud létrejönni. Ha ebből a háromból valamelyik nem működik, akkor beszélhetünk potenciazavarról.
Mielőtt az erekció bonyolult mechanizmusát és a reggeli merevedést taglalnánk definiáljuk mi is az az erekció.
Az erekció vagy merevedés a pénisznek az az állapota, amikor megkeményedik, megnagyobbodik és megemelkedik; szexuális izgalom esetén ez gyakran előfordul fiúknál, férfiaknál, illetve hím állatoknál. Az erekció teszi lehetővé a közösülést és néhány más szexuális tevékenységet, bár nem mindegyikhez elengedhetetlen.
Mi az erekció kialakulásának pontos biológiai folyamata?
A péniszt barlangos sejtek alkotják, melyek szexuális inger hatására vérrel telnek meg és ettől megmerevedik a hímvessző. Az erekciót a vegetatív idegrendszer szabályozza és egyben az idegsejtek adják meg a jelet, hogy az erek kitáguljanak. Fontos, hogy nem a szimpatikus, hanem a paraszimpatikus idegrendszer működése okoz nemi izgalmat, ehhez szükséges a relaxált nyugodt állapot és a szexuális stimuláció. A rfelaxált állapot és a paraszimpatikus idegrendszerre azért van szükség, hogy a barlangos sejtek ellazulhassanak és így vérrel tudjon megtelni. Ez magyarázatot ad arra, hogy miért segít a relaxált állapot a merevedés elérésében és a stressz miért hat negatívan az erekciós képességekre és a potenciára.
A szexuális ingerek hatására a paraszimpatikus idegrendszer megfelelő működése esetén a húgycső két oldalán lévő barlangos testek artériáit kinyílnak, így a vér a „szinuszokba” ömlik. Az artériás vérnyomás ilyenkor erősen megnő, a nyugalmi állapot nyolc – tízszeresére is felmegy. A kitáguló artériákkal párhuzamosan a vénák összeszűkülnek, vagyis a péniszből a véráramlás megnehezedik, míg a bejutás szignifikánsan megkönnyebbedik. Érdekes, hogy a barlangos testekbe merevedéskor akár ötvenszer annyi vér is be tud jutni, mint ernyedt, petyhüdt állapotban. A húgycső környéke nem telik meg annyira vérrel, hogy az ondó ejakuláláskor távozni tudjon a péniszből.
Mi a merevedés kémiai háttere, hogy az erekció létrejöhessen?
A szexuális inger kémiai jelek útján jut le a péniszbe és a nitrogén-monoxid hatására jön létre a tartós merevedés. A nitrogén-monoxid a simaizom-sejtekbe bejutva ernyeszti el az ereket, hogy minél több vér bejuthasson. Érdekes módon a sejtek elernyedése teszi lehetővé az erekció létrejöttét. Többek között a relaxált állapot miatt jön létre a reggeli merevedés is, de erről a későbbiekben még külön kitérünk.
A nitrogén-monoxid hatására az izomsejtek a GTP enzimet bocsájtják ki, ami a GMP-t (guanozin-monofoszfátot) ciklikus GMP-vé (cGMP) alakítja át. Ez egy bonyolult folyamat, ami a világ legegyszerűbb dolgát váltja ki. Az átalakulás lényege, hogy a sejten belül olyan fehérjék aktiválódnak melyek utána elernyesztik a barlangos testek sejtjeit.
A merevedés erősítéséért a cGMP felel, melyből minél több van annál keményebb a pénisz. Ezt a fehérjét a foszfodieszteráz 5 (PDE5) enzim gátolja. Ha a foszfodieszterázt blokkolják, akkor több merevedést erősítő cGMP aktiválódik, amik erősítik a merevedést. Egyszerűbben: a merevedést erősítő cGMP-t gátló PDE5-t ha blokkoljuk, akkor cGMP-ből több hat a merevedésre és erősebb lesz az.
A magömlés után a szexuális izgalom elmúlik és a nemi vágy lecsökken, mert ilyenkor a PDE5 mennyisége felszökik és gátolja a merevedésért felelős cGMP-t. Ez egy természetes folyamat, ezt hívják természetes regenerációs időnek. Ha ez nem lenne a férfiak folyamatosan szexelni szeretnének és ejakulálni és ez minden mást háttérbe szorítana. (munka, táplálkozás stb)
A PDE5 és a szimpatikus idegrendszer hatására a simaizmok összeszűkülnek, az erek összehúzódnak és a vér a barlangos sejtekből kipréselődik, aminek a hatására elmúlik az erekció. Az elernyedés a szimpatikus idegrendszer jelére következik be. Ekkor lép akcióba a PDE5 nevű enzim, ami lebontja a cGMP-t. Csak kevés férfi képes az ejakuláció után is fenntartani a merevedését. Ők extrém esetek, akiknél a szervezet cGMP szintje rendkívül magas.
A reggeli merevedés hogyan jön létre?
Tudományos neve az NPT, de a reggeli merevedés tulajdonképpen az utolsó éjszakai merevedést jelenti. Egy egészséges férfinak 3-5 merevedése van éjszakánként és egy akár eltarthat 30 percig is. Régebben a teli húgyhólyaggal hozták összefüggésbe a reggeli erekciót, de ez nem helytálló. A reggeli merevedés pontos oka még nem 100%-ig ismert de a mély alvás az REM szakasszal van összefüggésben. Ilyenkor a paraszimpatikus idegrendszer relaxált állapotba kerül és a tesztoszteron szint is reggel ill. éjszaka a legmagasabb. Ennek a kettőnek a hatására jön létre a reggeli és éjszakai spontán merevedés. Az éjszakai merevedések erősségét és gyakoriságát a szexuális töltetű álmok is befolyásolják. (erősítik)
Mikor nincsen reggeli merevedés?
Fiatalkorban rendszeres a reggeli erekció, de idősebb korban is jellemző csak ritkább. Hiánya szervi okokra és egyéb problémákra utalhat. Cukorbetegség, idegrendszeri problémák és érbetegségek esetén marad el a spontán merevedés. Bizonyos nyugtatók és antidepresszánsok szedése is járhat ezzel a negatív mellékhatással.
Az impotencia kialakulásának hátterében két ok állhat – pszichés alapú vagy vascularis (érrendszeri) faktorok. Ha van éjszakai merevedés akkor az érrendszeri okok kizárhatóak, szinte biztos, hogy csak pszichés hátterű a probléma. Ha nincsen akkor viszont érdemes egy alapos kivizsgálást tartani, hogy milyen szervi vagy érrendszeri ok húzódik meg a háttérben.
Mit lehet tenni, ha elmarad a reggeli merevedés és egyre nehezebb elérni az erekciót?
Életmódbeli változásokkal javítható a merevedés minősége és gyakorisága. Segíthetnek a következők:
- Stressz leküzdése
- Dohányzás abbahagyása
- Alkohol fogyasztás mérséklése és abbahagyása
- Mediterrán étrend és szívbarát élelmiszerek fogyasztása
- Rendszeres edzés
- Természetes tesztoszteron növelés
Hány éves kortól ritkul a reggeli merevedés?
30 éves kortól év 0,5-1%-kal csökken a szervezet tesztoszteron termelése, aminek hatására ritkulnak a spontán merevedések és a reggeli merevedések is elmaradnak. Ez még nem jelent csökkent szexuális vágyat, de jellemzően a férfiakat innentől egyre kevésbé kezdi érdekelni a szex.
Városi legendák a spontán merevedésről
Több irodalmi műben is szerepet kap, hogy az akasztott embernek spontán merevedése lesz. Érdekes módon ez a megállapítás igaz. Olyannyira igaz, hogy sokan mesterségesen próbálják az agyban az oxigénhiányos állapotot előidézni maszturbálás közben. (akár fojtogatással) Az agyi oxigénhiány a köztiagy egy jól meghatározott területén lévő receptorokat ingerületbe hozza. Ezen sejtek egyre fokozottabb izgalmi állapota átterjed a környezetre, s az itt található, kéjérzet kialakulásáért felelős területek potyaingerülete hozza meg a kívánt érzést. Az oxigénhiányos állapot hatására az erekció sokkal erősebb lesz, vagy akasztás esetén nyugalmi állapotból erekció idéződik elő.
