Szállítás

 már 590 Ft-tól

 20 000 Ft felett ingyenes

 diszkrét csomagolás

 1 napos szállítás

MPL logo  további információk
Miért érdemes nálunk vásárolni?

 teljes diszkréció, jelöletlen csomagolás

 20 000 Ft felett ingyenes szállítás

 100% elégedettség garancia

 30 napos pénzvisszafizetési garancia

 ajándék csajozási ebook

árösszehasonlíto oldalak

Az aminosavak biztonságos szedése

Aminosav

2018. március 10.

aminosavak szedése

Az aminosavak olyan anyagok, amelyek kulcsfontosságúak a táplálkozás szempontjából, ugyanis ezek a fehérjék építőkövei. A megfelelő egészség megőrzése érdekében minden nap pótolnunk kell a 9 esszenciális aminosav mindegyikét, amit a szervezetünk nem képes előállítani. Fontos azonban tudni, hogy az ajánlott napi bevitelt meghaladva már nem feltétlen bizonyultak egészségesnek vagy hasznosnak, és csak addig szabad szedni őket, amíg azt az orvos javasolja. 

Átlagos fehérjefogyasztás

Talán nem is tudja, de naponta fogyasztja aminosavak tömkelegét étkezésein keresztül. Az állati eredetű élelmiszerek, mint a húsok, a tej és a tojás tartalmazzák mind a kilenc esszenciális aminosavat, valamint számos nem esszenciális aminosavat is. Az Egészségügyi Világszervezet megállapította, hogy az átlagos napi fehérjebevitel a fejlett országokban körülbelül 3 g / testsúlykilogramm a táplálékból, valamint további 1 g / testsúlykilogramm a fehérje-kiegészítőkből. Ez jóval meghaladja a napi ajánlott fehérjemennyiséget, ami 0.8 g / testsúlykilogramm.

Az igényeink meghatározása

Annak meghatározása, hogy szükség van-e aminosav-kiegészítésre, és mennyi ideig kell ezt a kiegészítést alkalmazni, olyan összetett folyamat, amelyet csak orvosa határozhat meg. Az életkor, nem, táplálkozás, aktivitási szint, és még a vese jelenlegi állapota is befolyásolja ezt a szükséges mennyiséget.

Mellékhatások

Azoknál az embereknél, akik valamilyen vesebetegséggel küzdenek, illetve nem működik megfelelően a veséjük, nem szabad az ajánlott mennyiséget meghaladniuk aminosav bevitelből, mivel ez tovább rontohatja veseműkődésüket, és akár veseelégtelenséghez is vezethet. Ha valamilyen mellékhatást észlel, például hasmenést, haladéktalanul hagyja abba a kiegészítést, és forduljon orvoshoz. Az aminosavak azonban nagyon különbözőek, más és más mellékhatásokkal, és persze van amelyik teljesen veszélytelen akármennyit is viszünk belőle be. Például, ha az orvosa L-arginin-t ír fel önnek vérnyomás csökkentés céljából, és eléri a kívánt eredményt, a legbiztonságosabb út ha az arginin szedését szépen lassan abbahagyja.

Toxicitás

Bizonyos aminosavakat nem biztos, hogy biztonságos szedni hosszabb időn keresztül a testünkben gyakorolt hatásuk miatt. A Milánói Egyetem professzora, Francesco Dioguardi kijelenti, hogy a metionin oxidatív károsodást okozhat az emberi sejtekben és érrendszerben. Hozzáteszi, hogy a túlzott arginin és glutamin fogyasztás megakadályozhatja ezen aminosavak szintetizálódását. Vannak betegségek, amelyek miatt számos veszélytelen aminosav nagy mennyiségben veszélyes lehet számunkra, ezért fontos, hogy mielőtt elkezdene aminosavakat szedni, konzultáljon kezelőorvosával.

Az oldalon található tartalom forrás megjelöléssel szabadon felhasználható és másolható!

copyscape icon
Vásároljon ma akár 1700Ft kedvezménnyel vagy ingyenes szállítással!

Nutriversum - Beta-Alanine (200g)

A béta-alanin egy nem esszenciális aminosav, mely egyúttal az egyetlen, természetben is el...
4990 Ft
3490 Ft
Nutriversum BCAA Flow 2:1:1
9 ízben

Nutriversum - BCAA Flow (360 g)

Adagonként 5 mg BCAA 2:1:1 tartalmú aminosav formula, 9 nagyszerű ízben.
4890 Ft

Nutriversum - L-Glutamin (500g)

Glutamin a tökéletes regenerálódás és az izomsejtek építése érdekében.
4290 Ft

Biotech Men's Arginine (90 tabletta)

A Biotech Arginmax egy ginzeng, vitamin és arginin tartalmú étrend-kiegészítő
3990 Ft

Nutriversum - L-Arginin (500g)

Szervezetünkben fellelhető fontos aminosav, sporttevékenységhez és izomnövekedéshez.
6990 Ft

Nutriversum - BCAA 2:1:1 (500g)

Adagonként 6g 2:1:1 arányú BCAA tartalmú, ízesítetlen aminosav formula.
6490 Ft
5990 Ft

Nutriversum - BCAA Grand Caps (100 kapszula)

Adagonként 4400 mg 2:1:1 arányú BCAA tartalmú kapszula.
4490 Ft

Nutriversum - Amino Tablet (350 tabletta)

Magas aminosav tartalmú tabletta, sportolók és nehéz fizikai munkát végzők részére.
6990 Ft
5290 Ft

Hagyjon egy hozzászólást

ajándék ikon

0 / 5
4:00

×
Kérlek kedveld sajátmárkás oldalunkat!