Potencianövelő Vágyfokozó Férfi termékek Magömlés késleltető Pénisznövelő Sperma növelés Sikosító Óvszer Feromon parfüm |
Ajánlott Potencianövelő termékek Az összes megtekintése Ajánlott Vágyfokozó termékek Az összes megtekintése Ajánlott Férfi termékek termékek Az összes megtekintése Ajánlott Magömlés késleltető termékek Az összes megtekintése Ajánlott Pénisznövelő termékek Az összes megtekintése Ajánlott Sperma növelés termékek Az összes megtekintése Ajánlott Sikosító termékek Az összes megtekintése Ajánlott Óvszer termékek Az összes megtekintése Ajánlott Feromon parfüm termékek
Az összes megtekintése |
![]() |
Termékek
Kategória szerint
teljes diszkréció, jelöletlen csomagolás
20 000 Ft felett ingyenes szállítás
100% elégedettség garancia
30 napos pénzvisszafizetési garancia
ajándék csajozási ebook
Az L-triptofán egyike a 9 esszenciális aminosavnak. Az L-triptofán hatására a szervezet szerotonint termel, ami számos funkcióhoz hozzájárul a szervezetben, többek közt a megfelelő alváshoz is. Az L-triptofán hozzájárul a megfelelő alváshoz és jókedvhez, valamint a naicin – ismertebb nevén B3 vitamin – termeléséhez.
Az összes állati fehérje tartalmaz néhány aminosavat, de a baromfi különösen sokat. 100 gramm csirke vagy pulyka 330-370 milligramm L-triptofánt tartalmaz, ezen kívül pedig a maradék 8 esszenciális aminosavat is tartalmazzák. Míg a vörös húsok több aminosavat tartalmaznak, ezek gyakran zsírosabbak is, amik könnyen vezethetnek magas koleszterinhez, ezért inkább a baromfit javasolnánk.
A The World's Healthiest Foods nevű alapítvány szerint a garnéla az egyik leggazdagabb L-triptofán forrás. 100 gramm 300 milligramm L-triptofánt tartalmaz. A halak, például a tonhal, a laposhal, a lazac, a szardínia és a tőkehal, valamint a kagylóhús 250-400 milligramm L-triptofánt tartalmaznak adagonként.
Míg a tej kevesebb L-triptofánt tartalmaz, mint a húsok, a tejnek is magas az L-triptofán tartalma. A sajt, tej és a joghurt az L-triptofán mellett kalciumot is tartalmaz, amely hozzájárul a az erős és egészséges csontozathoz. 1 pohár csökkentett zsírtartalmú tej 100 milligrammot tartalmaz ebből az aminosavból, 1 adag alacsony zsírtartalmú joghurt pedig 60 milligrammot.
A diófélék és a magvak kényelmes megoldása az L-triptofán pótlásának. A tökmag tartalmazza a legnagyobb adagot, ¼ csésze tökmag 110 milligramm L-triptofánt tartalmaz. A napraforgómag, mandula és a dió mindegyike több mint 50 milligramm L-triptofánt tartalmaz ¼ csészénként.
A hüvelyesek, például a bab, a borsó és a lencsék rostban és fehérjében gazdag L-triptofán forrást kínálnak. A fekete bab és a borsó 180 milligramm L-triptofánt tartalmaz csészénként. A tényleges L-triptofán tartalom mellett mindegyik hüvelyes tartalmaz B vitaminokat és vasat, amik szükségesek az aminosavak megfelelő lebontásához és a szervezet megfelelő működéséhez is.
Az oldalon található tartalom forrás megjelöléssel szabadon felhasználható és másolható!
COOKIE |
A weboldalunkon cookie-kat használunk, hogy a legjobb felhasználói élményt nyújthassuk. Részletes leírás. |
Személyes átvétel: munkanapon 10:00-14:00 között · 1047, Budapest Váci út 19. 312-es iroda
Telefonos ügyfélszolgálat: minden nap 08:00-20:00 · +36(30)4516801 · +36(30)5077908
0 / 5
4:00