Szállítás

 már 590 Ft-tól

 15 000 Ft felett ingyenes

 diszkrét csomagolás

 1 napos szállítás

 további információk
Miért érdemes nálunk vásárolni?

 teljes diszkréció, jelöletlen csomagolás

 15 000 Ft felett ingyenes szállítás

 100% elégedettség garancia

 30 napos pénzvisszafizetési garancia

 ajándék csajozási ebook

A fehér tea 7 hatása

Tea

2018. január 30.

fehér tea

Mostanra valószínűleg mindent tud a zöld tea előnyeiről. Napi egy pohár fogyasztására azt mondják, hogy csökkenti a vérnyomását, enyhíti a gyulladást, csökkenti a szívbetegség kockázatát, és még emlékezetét is javítja. Egyéb teák, mint a fekete tea, a pitypang tea vagy a hibiszkusz tea is jól ismertek az egészségügyi előnyöket illetően. De mi a helyzet a fehér teával?

A fehér tea, vagy másnéven szűz tea gyakran figyelmen kívül hagyott a népszerűbb teafajták mellett. Mindazonáltal fogyasztása ugyanannyi - ha nem több - egészségügyi előnyőnnyel jár, mint más teáé, és egyedülállóan édes és könnyű íze van.

A zöld teához hasonló tápanyagprofilt tartalmaz, és hasonló megjelenése miatt gyakran "könnyű zöld teának" is nevezik. A zöld teához hasonlóan számos egészségügyi előny is társul hozzá, beleértve a jobb agyi, reproduktív és orális egészséget, a csökkent koleszterin szintet és fokozott zsírégetést.

Mi az a fehér tea?

A fehér tea a Camellia sinensis növény leveleiből készül. Ez ugyanaz a növény, amelyet más típusú teák készítésére is használnak, például a zöld- vagy fekete teát. Főként Kínában, de más régiókban is termesztik, mint például Thaiföld, India, Tajvan és Nepál.

teafajták közül ez a legkevésbé feldolgozott. Azt is akkor takarítják be amikor a növény még fiatal, ami nagyon különleges ízt ad neki. A fehér tea ízét gyakran finomnak és enyhén édesnek mondják, és mivel nem oxidálták - mint más típusú teákat - általában sokkal könnyebb ízű.

Az egyéb teákhoz hasonlóan a szűztea gazdag polifenolokban, katechinekben és antioxidánsokban. Emiatt számos egészségügyi előnyhöz kapcsolható, a zsírégetéstől a rákos sejtek elleni küzdelemig.

A fehér tea hatása

1. Magas antioxidáns tartalom

A fehér tea magas antioxidáns tartalommal rendelkezik, amelyek segítenek leküzdeni a szabad gyökök okozta káros hatásokat és ellensúlyozni az oxidatív stresszt a sejtekben. Ezekről a jótékony hatású vegyületekről már kimutatták, hogy csökkentik a krónikus betegségek - például a szívkoszorúér-betegség, a rák és a cukorbetegség - kockázatát.

Néhány kutatás, mint például a Journal of Food Science kiadványa, melyet a Lehman Főiskola Biológiai Tudományok Tanszékén végeztek, megállapította, hogy a szűz tea és a zöld tea hasonló mértékű antioxidánst és polifenolt tartalmaz. A zöld tea egy tonna antioxidánst tartalmaz, és az egyik legfontosabb antioxidáns tartalmú italnak számít.

Naponta egy vagy két csésze fehér tea fogyasztása nagy hatással lehet az egészségére. Valójában egy, a British Journal of Nutritionben közzétett állatkísérlet megállapította, hogy a napi fogyasztás javította az antioxidáns szintet és megakadályozta az oxidatív károsodást patkányokban.

A legjobb eredmény elérése érdekében párosítson egy vagy két csésze fehér teát olyan más antioxidánsban gazdag ételekkel, mint például gyümölcsök és zöldségek.

2. Javítja a szájüreg egészségét

A fehér tea számos olyan vegyületet tartalmaz, amelyek elősegíthetik az orális egészséget, beleértve a növényi vegyületeket, például a polifenolokat és a tanninokat.

Ezek a vegyületek segíthetnek a lepedékképződés csökkentésében a baktériumok növekedésének gátlásával. Ezen túlmenően a teában található fluorid tartalom megakadályozza a fogszuvasodást. Valójában a becslések szerint a fluorid tartalom minden csésze tea körülbelül 34 százalékában megmarad, a Dental Research Journalban közzétett kutatások szerint.

3. Fokozza a zsírégetést

A kutatások azt mutatták, hogy a fehér és a zöld tea tea hasonló katekin szintet tartalmaz. A katechinek olyan antioxidáns tulajdonságokkal rendelkező növényi vegyületek, amelyek hatása segít a zsírégetésben és az anyagcserének fokozásában.

A Nutrition & Metabolism című folyóiratban megjelent németországi tesztcsöves vizsgálat kimutatta, hogy a fehér tea kivonat a zsírsejtek lebontását indukálta, és megakadályozta az új zsírsejtek kialakulását.

Egyéb természetes zsírégetők még a grapefruit olaj, a cseresznye és a kókuszdióolaj.

4. A rákos sejtek ellensége

Az antioxidánsok magas koncentrációjának köszönhetően néhány tanulmány kimutatta, hogy a fehér tea büszkélkedhet rákellenes tulajdonságokkal.

A Cancer Prevention Research közzétett egy kutatási eredményt, amelyben kémiai vizsgálatok keretében a tüdőrákos sejteket fehér tea kivonattal kezelték, és amely eredménye az volt, hogy a rákos sejtek elpusztultak. Egy másik, a malaysiai egyetemen végzett tesztcsöves vizsgálat kimutatta, hogy a fehér tea kivonat képes volt megállítani a vastagbélrákos sejtek terjedését, megóvva az egészséges sejteket a károsodástól.

A tea mellett más antioxidánsban gazdag ételek is segíthetnek, a gyömbér, a kurkuma és leveles zöldségek.

5. Javítja a reproduktív egészséget

Több tanulmány kimutatta, hogy a szűztea hozzájárulhat a reproduktív egészség megőrzéséhez és a termékenység növeléséhez, különösen a férfiaknál.

Egy portugáliai állatkísérletben megállapították, hogy a prediabetikus patkányokban a fehér tea megakadályozta a szabadgyökök okozta testicularis oxidatív károsodást, ami segít a spermium minőségének megőrzésében. A Journal of Nutritional Biochemistry-ben közzétett 2016-os állatkísérlet hasonló eredményeket mutatott, jelezve, hogy a prediabetikus állatok fehér tea kivonatnak kitétele javítja a spermiumok minőségét, mozgékonyságát és életképességét.

6. Védi az agy egészségét

A kutatások azt mutatják, hogy a fehér tea a magas katechin tartalmának köszönhetően megvédeni agy egészségét.

A spanyolországi San Jorge Egyetemen 2011-ben végzett tesztcsöves vizsgálat kimutatta, hogy a fehér tea kivonat hatékonyan védi az agysejteket az oxidatív stressz és a toxicitás ellen. Egy másik, a Neurotoxicity Researchben közzétett, szintén Spanyolországból származó tesztcsöves vizsgálat is azt mutatta, hogy a fehér tea meggátolta az agysejtekben az oxidatív károsodást.

A fehér tea ugyanolyan antioxidáns profilt tartalmaz, mint a zöld tea, amelyről kimutatták, hogy javítja az idősek kognitív funkcióját és csökkenti a kognitív hanyatlás kockázatát.

7. Csökkenti a koleszterinszintet

A koleszterin zsírszerű anyag a vérben. Bár a szervezetnek szüksége van a koleszterinre, a túlságosan magas koleszterin lerakódásokat okozhat az artériákban, ami által az artériák szűkülnek és megkeményednek.

A fehér tea kedvező hatással van a szív egészségére azáltal, hogy csökkenti a koleszterinszintet. Egy állatvizsgálatban a cukorbeteg patkányok fehér tea kivonattal történő kezelése a teljes és rossz LDL-koleszterinszint csökkenését eredményezte.

A koleszterinszint csökkentésének egyéb módjai az egészséges omega-3 zsírsavak, a magas rosttartalmú ételeket és a következők bevitelének csökkentése, vagy elhagyása: cukor, finomított szénhidrátok, transzzsírsavak és alkohol.

A fehér tea típusai

A fehér tea változatai a levelek és a végtermék ízének és minőségének függvényében változnak.

A fő típusok a következők:

  • Silver Needle (Yin Zhen) - "Ezüst Tű" tea
  • White Peony (Bai Mu Dan) - "Fehér bazsarózsa" tea
  • Gongmei (Tribute Eyebrow)
  • Fujian New Craft (DaBai Cha)
  • Shou Mei (Noble, Long Life Eyebrow)

Ezek közül Silver Needle és a White Peony a leggyakoribb, és a legmagasabb minőségű. A Seilver Needle édes és gyümölcsös aromájú, míg a White Peony kissé földes, finom ízű.

szárított fehér tea

A fehér tea tápértéke

A szűz tea nagy mennyiségű egészségmegőrző antioxidánsokat, tanninokat, polifenolokat, flavonoidokat és katechineket tartalmaz. Ezenkívül említendő mennyiségű fluoridot is tartalmaz, ami segít megóvni a fogakat a szuvasodás ellen.

De vajon van-e a fehér teában koffein?

Mint a legtöbb tea, kevés koffeint tartalmaz. A fehér tea koffeintartalma azonban alacsonyabb, mint más típusú teák, például a fekete vagy zöld tea esetében. 15-20 milligramm koffeint tartalmaz csészénként, míg a zöld tea maximum 30 és a fekete tea 50 milligrammot.

Fehér tea vs. zöld tea és fekete tea

A fekete, a fehér és a zöld tea ugyanabból a növényből származik, de különböznek a feldolgozásuk módjában és tápanyag tartalmukban.

A fehér tea korábban szüretelt, mint a zöld vagy fekete, és a három közül a legkevésbé feldolgozott tea. A zöld tea kevésbé feldolgozott, mint más teák (kivéve fehér), például a fekete vagy az oolong tea, és nem ugyanazon a szárítási és oxidációs folyamaton megy keresztül.

A zöld teát általában úgy jellemzik, hogy világos, földes ízű, míg a fehér tea édesebb és finomabb. A fekete tea viszont erősebb, enyhén gazdagabb ízű.

A fehér tea és a zöld tea a leginkább összehasonlítható a táplálkozási érték szempontjából. Mindkettő gazdag a hasznos polifenolokban, antioxidánsokban és flavonoidokban, és a vizsgálatok azt mutatják, hogy hasonló mennyiségű katechint is tartalmaznak. A zöld tea enyhén nagyobb mennyiségű koffeint tartalmaz, de még mindig alacsony a fekete tea koffein mennyiségéhez képest.

Ráadásul a fehér tea előnyös hatásai is hasonlóak a zöld teáéhoz. Mindkettő bizonyítottan segít a rákos sejtek elpusztításában, felgyorsítja a zsírégetést és csökkenti a koleszterinszintet. A fekete tea fogyasztása is széles körű egészségügyi előnyökkel jár, a szív egészségétől a baktériumok elpusztításáig.

Bár mindhárom teának íz-, táplálkozási és feldolgozási módszerei között kisebb különbségek vannak, mindegyik a tápláló étrend részeként fogyasztható a jobb egészség elősegítése érdekében.

A fehér tea elkészítése

Vajon hol kapható? A fehér tea vásárlása egyszerűbb, mint gondolná, a legtöbb élelmiszerboltban és webáruházban könnyen megtalálhatja a különböző márkákat. Sok fehér tea fajta közül válogathat, beleértve az organikus fehér teákat, legyen szó filteres vagy szálas változatról. A fehér tea ára általában hasonlít más teák árához.

Amikor ténylegesen elkészíti a teát, a forrásban lévő forró víz használata csökkentheti az ízt, és akár a teában található tápanyagok mennyiségét is. A legjobb eredmény érdekében a vizet forraljuk fel, hagyjuk néhány percig hülni, majd öntsük a tealevelelekre vagy filterre.

A fehér tea levelei nem olyan tömörek és sűrűek, mint más tealevelek, ezért a legjobb, ha legalább két teáskanál levelet használ minden csésze teához.

Minél hosszabb ideig áztatja a teát, annál erősebb ízt és koncentrált tápanyag mennyiséget ad. Míg egyesek a teát csak három-öt percig hagyják állni, addig mások 15 percen keresztüli áztatják, hogy maximalizálják az ízeket és az egészségügyi előnyöket.

A fehér tea története

Mivel a fehér tea minimális feldolgozást igényel, úgy gondolják, hogy ez lehetett a legelső formája az ősi kínai teázási szokásoknak, amelyeket már évezredek óta tartanak. Vannak írásbeli feljegyzések is a Song-dinasztia korából, az 1105-ös évek körülről.

Akkoriban a teát nagyon eltérő módon használták fel, mint ma. A tealeveleket tömörített süteményekben, és a kőedényes vízforralókban használták teák készítéséhez. Ráadásul a fehér tea fogyasztás csak királyi kiváltság volt, és állítólag a császárok tiszteletére szolgált, hogy tiszteletet és megbecsülést mutasson.

Mivel a fehér teát nem ugyanolyan módon dolgozzák fel, mint más teákat, számos tápanyagban magasabb szintet képvisel, és évszázadok óta jól ismert gyógyító tulajdonságai miatt. Úgy gondolják, hogy a fehér tea előnyös a bőrre, az agyra és a szív egészségére, sőt fokozza a zsírégetést.

A fehér tea mellékhatásai

Bár a szűztea számos jótékony hatással büszkélkedhet, ez csak egy darab az egészséges élet kirakójában, és nem valószínű, hogy sok különbség az egészségi állapotában, ha nem párosul kiegyensúlyozott étrenddel és a rendszeres testmozgással.

A fehér tea mellékhatásai főként a koffein tartalmából származnak, így okozhat álmatlanságot, szédülést vagy emésztőrendszeri problémákat. A negatív hatások elkerülése érdekében a terhes nőknek nem ajánlott túllépni a napi 200 milligrammot koffeinfogyasztást. A legtöbb esetben a teát biztonságosan lehet fogyasztani, minimális a káros tünetek veszélye.

Az oldalon található tartalom forrás megjelöléssel szabadon felhasználható és másolható!

Vásároljon ma kiemelt termékeinkből, akár ingyenes szállítással!

Bio Yogi fehér tea aloe verával (17 filter)

Bio Yogi fehér tea aloe verával a jól működő immunrendszerért.
1390 Ft

Hagyjon egy hozzászólást

0 / 5
4:00