Sokféleképpen kezelhetjük az nyelőcső reflux betegséget, vagyis a GERD-et. Ez a betegség gyomorégéshez és refluxhoz vezet. A kezelése közé tartoznak az életmódbeli változások, például a fogyás, a kisebb mennyiségű ételek fogyasztása, valamint a gyógyszerek és a műtétek, illetve néhány táplálékkiegészítő, mint például az L-glutamin. Azonban mindenképp konzultálnia kell orvosával, mielőtt elkezdené szedni az L-glutamint gyomorpanaszok ellen.
Mi is az az L-glutamin?
A glutamin egy aminosav, ami azt jelenti, hogy a fehérje egyik összetevője. Valójában ez a legelterjedtebb aminosav a szervezetünkben. Az extrém stressz, mint például egy kemény edzés vagy egy súlyosabb sérülés kimerítheti az L-glutamin szintünket, és fontos, hogy ezt pótoljuk, hiszen ez az aminosav elengedhetetlen az ammónia eltávolítása miatt. Az L-glutamin szintén fontos az emésztés, a megfelelő agyműködés és az immunrendszer megfelelő működése érdekében. Az L-glutamin tabletta, folyadék, kapszula és por formájában is kapható.
Hatása
Az L-glutamin a refluxnál mutatja meg igazi hasznát, hiszen gyulladéscsökkentő hatása miatt megelőzheti a savas reflux miatt kialakuló bélgyulladást. Az L-glutamin védi a gyomor nyálkahártyáját, ezért nem csak a refluxnál, de nagyon sok bélbetegségnél is segíthet.
Mennyi az annyi?
Az L-glutamin ajánlott mennyisége egyénenként más és más, ezért jobb konzultálnia kezelőorvosával mielőtt elkezdené szedni. Dr. Michael Janson, az Amerikai Preventív Orvostudományi Egyesület elnöke és az Amerikai Orvostudományi Főiskola naponta kétszer 1000-2000 mg-ot javasol. Sok embernél azonban ennél az adagnál több kell, ezért nem tudjuk pontosan megszabni a napi adagot.
Megfontolások
Az L-glutamint könnyen tudja pótolni élelmiszerekből. Ezen források közé tartoznak az állati és növényi fehérjék, mint a nyers káposzta, a nyers spenót, a nyers petrezselyem, a sertéshús, a marha, a baromfi és a tejtermékek. Az étrend-kiegészítőket csak orvossal való konzultálás után vegye igénybe. Ha májbetegsége van, vesebetegsége vagy Reye-szindrómája, kerülje a glutamint. Ha idős, akkor pedig a vese rosszabb működése miatt csökkentenie kell az L-glutamin adagját.
.webp)
